骨格ウェーブに似合うデニムパンツの選び方｜似合わない悩みを解決

骨格ウェーブとは？基本的な体型の特徴を知ろう

骨格ウェーブの3つの身体的特徴

骨格ウェーブタイプは、次の3つの特徴を持っています。

まず、上半身が華奢で薄く、下半身にボリュームが出やすい体型です。
鎖骨やデコルテがしっかり見える一方で、ヒップや太ももに丸みがあります。

次に、ウエストが細く、腰の位置がやや低めという特徴があります。
くびれははっきりしているものの、重心が下に見えやすいのです。

最後に、筋肉よりも脂肪を感じさせる柔らかい質感の肌質を持っています。
触れたときにふんわりとした印象を受けるでしょう。

なぜデニムパンツが似合わないと感じるのか

骨格ウェーブの方がデニムを苦手に感じる理由は、体型とデニムの素材特性にあります。

デニムは本来、厚手でハリのある生地が多く、骨格ウェーブの柔らかい体質とマッチしにくいのです。
硬い素材は華奢な上半身を貧相に見せてしまいます。

また、一般的なデニムのシルエットは、ウエストが細く下半身にボリュームのある骨格ウェーブの体型とぴったり合わないことが多いでしょう。
ヒップに合わせるとウエストがゆるく、ウエストに合わせるとヒップがきついという問題が起こります。

さらに、重心が低めの体型のため、デニムを履くとより下半身に視線が集まり、全体のバランスが悪く見えてしまうのです。

あなたは本当に骨格ウェーブ？簡単セルフチェック

自分が骨格ウェーブかどうか、次の項目でチェックしてみましょう。

• 鎖骨がはっきりと見える
• 手首や足首が細い
• 膝の骨が目立たない
• 太ももやヒップに丸みがある
• ウエストのくびれがはっきりしている
• バストトップの位置が低め

これらの項目に多く当てはまる方は、骨格ウェーブの可能性が高いといえます。

失敗パターン別｜骨格ウェーブがデニムで失敗する理由

パターン① ヒップや太ももにボリュームが出てラインが目立つ

骨格ウェーブの最大の悩みが、この下半身のボリューム感でしょう。

タイトすぎるデニムやストレッチ性の低い硬い生地のデニムを選ぶと、ヒップや太もものラインがくっきりと出てしまいます。
特にお尻の丸みが強調されると、実際よりも大きく見えてしまうのです。

また、ポケットの位置が低いデザインや、後ろポケットが小さいデザインも、お尻を大きく見せる原因になります。

パターン② タイトすぎるシルエットで華奢さが強調されバランスが悪い

スキニーデニムのようにピタッとしたシルエットは、一見骨格ウェーブに似合いそうに思えます。

しかし、実際には華奢な上半身と下半身のボリュームの差が際立ってしまい、バランスが悪く見えることが多いのです。
上半身が貧相に見え、下半身だけが目立ってしまいます。

特にレギンスのようにぴったりとしたスキニーデニムは、脚のラインがそのまま出るため避けたほうが無難でしょう。

パターン③ ロング丈やフレア感が強くて重心が下がり着られている印象になる

裾が長すぎるデニムや、膝上から大きく広がるフレアデニムは、骨格ウェーブには不向きです。

もともと重心が低めの体型なのに、さらに下半身にボリュームを持たせるデザインを選ぶと、全体的に重たい印象になります。
「服に着られている」ように見えてしまうのです。

また、裾を引きずるような長い丈は、脚を短く見せる原因にもなります。

ウエストとヒップのサイズ差問題はどう解決する？

ウエストが細くヒップにボリュームのある骨格ウェーブは、サイズ選びに悩みがちです。

この場合、ヒップに合わせてサイズを選び、ウエストはベルトで調整する方法が有効でしょう。
ウエストゴムのデザインや、ストレッチ性の高い素材を選ぶのもおすすめです。

また、ハイウエストデザインを選ぶことで、ウエストのゆるみが目立ちにくくなります。
トップスをインすればさらに気にならなくなるでしょう。

骨格ウェーブに似合うデニムパンツの選び方【3つの解決策】

解決策① ストレートやセミテーパードのシルエットを選ぶ

骨格ウェーブに最もおすすめなのが、ストレートやセミテーパードのシルエットです。

ストレートデニムは、腰から裾まで均一な幅でまっすぐ落ちるデザインのこと。
下半身のラインを拾いすぎず、すっきりとした印象を与えます。

セミテーパードは、太ももから裾にかけて緩やかに細くなるシルエットです。
適度なフィット感がありながら、ボディラインを強調しすぎません。

これらのシルエットは、華奢な上半身と下半身のバランスを整えてくれます。
視覚的に脚のラインをまっすぐに見せる効果もあるのです。

解決策② 薄手で落ち感のある素材を選ぶ

デニムというと厚手の生地を想像しがちですが、骨格ウェーブには薄手の素材が断然おすすめです。

薄手のデニムは体に自然に沿ってくれるため、華奢な体型を活かしながら下半身をカバーできます。
ゴワゴワせず、女性らしい柔らかな印象を保てるでしょう。

また、落ち感のある素材を選ぶことで、体のラインを拾いすぎずにすっきりと見せられます。
ストレッチ性のある素材なら、動きやすさも確保できるのです。

生地の厚さを確認する際は、実際に手で触って柔らかさをチェックしましょう。

解決策③ ハイウエストデザインを選びトップスをインする

骨格ウェーブのデニム選びで最も重要なのが、ハイウエストデザインです。

ハイウエストは腰の位置を高く見せる効果があり、低重心の体型をカバーしてくれます。
脚を長く見せ、全体のバランスを整えるのです。

さらに、トップスをインして着ることで、ウエストラインを強調し視線を上に集められます。
これにより、下半身のボリュームが気になりにくくなるでしょう。

前だけをインする「フロントタック」なら、カジュアルにも取り入れやすくなります。

もっと詳しく！骨格ウェーブのデニム選び【4つの基本ルール】

ルール① ウエスト位置は腰骨より上を選ぶ

デニムのウエスト位置は、腰骨より2〜3cm上にくるものを選びましょう。

立った状態で鏡を見たとき、ウエストの最も細い部分にデニムのウエストラインがくるのが理想的です。
これにより、くびれを最大限に活かせます。

ローライズのデニムは、骨格ウェーブにとって最も避けるべきデザインです。
さらに重心を下げてしまい、脚を短く見せる原因になります。

ルール② 柔らかくストレッチ性のある素材を選ぶ

素材選びは、デニム選びの成功を左右する重要なポイントです。

ストレッチ性のある素材なら、動きやすく快適に過ごせます。
また、体にフィットしながらも締め付け感がないため、長時間履いても疲れにくいでしょう。

柔らかい素材は、骨格ウェーブの柔らかな体質とマッチし、自然な印象を与えます。
硬い素材のように浮いて見えることがありません。

ルール③ 適度なフィット感のあるシルエットを選ぶ

ぴったりしすぎず、ゆるすぎない、適度なフィット感が大切です。

太ももやヒップに少しゆとりがあり、膝下はすっきりとしたシルエットが理想的でしょう。
体のラインを拾いすぎず、それでいてだぶついて見えないバランスを探します。

試着の際は、座ったり屈んだりして、動きやすさも確認しましょう。

ルール④ 足首が見える丈感を選ぶ

裾の長さは、足首が見える丈がベストです。

アンクル丈やクロップド丈なら、足首の細さを強調でき、全体をすっきりと見せられます。
重たい印象も軽減できるでしょう。

フルレングスを選ぶ場合は、裾上げをして足首が見える長さに調整することをおすすめします。
靴を履いたときに、くるぶしが少し見えるくらいが理想的です。

骨格ウェーブが避けるべきデニムパンツの特徴

NG① ローライズデザイン

腰骨より下にウエストラインがくるローライズデザインは、骨格ウェーブには向きません。

ただでさえ低めの重心をさらに下げてしまい、脚が短く見える原因になります。
お尻の位置も下がって見えるため、スタイルが悪く見えてしまうのです。

トレンドでローライズが流行っていても、骨格ウェーブの方は避けたほうが賢明でしょう。

NG② 厚手でゴワゴワした生地

厚手のデニム生地は、骨格ウェーブの柔らかな体質と合いません。

硬い生地は体のラインに沿わず、不自然に浮いて見えます。
また、下半身に余計なボリュームを持たせてしまい、太って見える原因にもなるのです。

生地が硬いと動きにくく、座ったときにも窮屈に感じることが多いでしょう。

NG③ ダメージ加工が強いデニム

大きな穴が開いていたり、ダメージ加工が強いデニムは、骨格ウェーブには不向きです。

カジュアルすぎる印象になり、華奢で女性らしい骨格ウェーブの魅力を活かせません。
また、ダメージ部分に視線が集まり、脚のラインが強調されてしまいます。

シンプルなデザインのほうが、骨格ウェーブの良さを引き立てられるでしょう。

NG④ オーバーサイズすぎるワイドパンツ

太すぎるワイドパンツは、華奢な骨格ウェーブを服が飲み込んでしまいます。

適度なワイド感なら問題ありませんが、オーバーサイズは「着られている」印象を与えるのです。
下半身が余計に太く見え、全体のバランスも崩れてしまいます。

NG⑤ フレア感が強すぎるデザイン

膝上から大きく広がるフレアデニムは、骨格ウェーブには重たすぎます。

もともと下半身にボリュームがある体型なのに、さらにフレアでボリュームを足すと、バランスが悪くなるのです。
重心も下がり、全体的に野暮ったい印象になってしまいます。

膝下から緩やかに広がる程度のフレアなら問題ありません。

シルエット別｜骨格ウェーブにおすすめのデニムパンツ

ストレートデニム 下半身をすっきり見せる万能シルエット

ストレートデニムは、骨格ウェーブに最もおすすめのシルエットです。

腰から裾まで均一の幅で、体のラインを拾いすぎずにすっきりと見せてくれます。
縦のラインが強調されるため、脚長効果も期待できるでしょう。

ハイウエストのストレートデニムなら、さらにスタイルアップが叶います。
カジュアルにもきれいめにも着こなせる万能アイテムです。

セミテーパードデニム バランスが取れる最適シルエット

セミテーパードは、太ももから裾にかけて緩やかに細くなるシルエットです。

適度なゆとりがありながら、すっきりとした印象を与えられます。
太ももやヒップのラインを拾いすぎず、それでいて裾はすっきりとまとまるのです。

骨格ウェーブの体型に最もバランスよくフィットするシルエットといえるでしょう。

スキニーデニム 選ぶときの注意点とポイント

スキニーデニムは、選び方に注意が必要です。

レギンスのようにぴったりとしたものではなく、少しゆとりのあるスキニーを選びましょう。
ストレッチ性が高く、柔らかい素材のものなら、体に自然にフィットします。

ハイウエストデザインを選び、トップスをインして着ることで、バランスよく着こなせるでしょう。

フレアデニム 膝下からのフレアなら◎

フレアデニムを選ぶなら、膝下から緩やかに広がるデザインがおすすめです。

太ももから膝まではすっきりとしたシルエットで、膝下だけがフレアになっているものなら、骨格ウェーブでも着こなせます。
裾に向かって広がることで、足首の細さが強調されるのです。

ただし、広がりすぎるデザインは避けましょう。

ワイドデニム 骨格ウェーブでも履ける条件とは

ワイドデニムは、条件を満たせば骨格ウェーブでも着られます。

その条件とは、ハイウエストであること、太すぎないこと、落ち感のある素材であることです。
これらを満たしていれば、トレンドのワイドデニムも楽しめるでしょう。

トップスはコンパクトなものを選び、バランスを取ることが大切です。

試着時に必ずチェック！デニム選びの5つのチェックポイント

① ウエスト位置が腰骨より上にあるか

試着したら、まずウエスト位置を確認しましょう。

立った状態で横から見て、ウエストラインが腰骨より上にあるかをチェックします。
くびれの位置にウエストラインがくるのが理想的です。

ウエストが低すぎると感じたら、別のデザインを探しましょう。

② 座ったときに窮屈でないか

立っているときだけでなく、座ったときのフィット感も確認が必要です。

試着室で実際に座ってみて、ウエストや太ももが苦しくないかチェックしましょう。
座ったときに快適でないデニムは、日常使いで不便を感じます。

立ったり座ったりを繰り返して、動きやすさを確かめることが大切です。

③ 太もも〜ヒップのフィット感は適切か

太ももとヒップのフィット感が、最も重要なポイントです。

きつすぎるとラインが出てしまい、ゆるすぎるとだらしない印象になります。
手のひらが入るくらいのゆとりがあるのが理想的でしょう。

後ろから見たシルエットも、必ず確認してください。

④ 裾の長さと足首の見え方

裾の長さは、足首が見える程度がベストです。

靴を履いた状態で確認し、くるぶしが少し見えるくらいが理想的でしょう。
長すぎる場合は、裾上げを検討します。

足首が見えることで、全体がすっきりとした印象になるのです。

⑤ 後ろ姿のシルエットを必ず確認する

前から見た印象だけでなく、後ろ姿も必ず確認しましょう。

鏡で後ろ姿を見て、ヒップのラインやポケットの位置をチェックします。
お尻が大きく見えすぎていないか、ポケットの位置は適切かを確認するのです。

全身を360度チェックすることで、失敗のないデニム選びができます。

骨格ウェーブのデニムコーディネート術

トップスのインでスタイルアップ 重心を上げるテクニック

トップスをインすることは、骨格ウェーブの必須テクニックです。

ウエストラインを見せることで、視線を上に集め、脚長効果が得られます。
また、くびれを強調できるため、メリハリのあるスタイルに見えるのです。

全部インするのが苦手な方は、前だけをインするフロントタックから始めてみましょう。

トップスの選び方 ボリューム配分が重要

デニムと合わせるトップスは、上半身にボリュームを持たせるものがおすすめです。

ショート丈のトップスやペプラムデザインなら、自然と重心が上がります。
また、華奢な上半身を程よくカバーしてくれるでしょう。

下半身がすっきりしたデニムを選んだら、トップスでバランスを取ることが大切です。

靴の選び方 デニムを引き立てるポイント

靴は、ヒールのあるものを選ぶとスタイルアップできます。

パンプスやショートブーツなら、脚をより長く見せられるでしょう。
ヒールの高さは3〜5cm程度でも十分効果があります。

スニーカーを合わせる場合は、厚底タイプや白などの明るい色を選ぶと、重たくなりすぎません。

ベルトで視線誘導 ウエストマークの効果

細めのベルトでウエストマークすると、さらにスタイルアップできます。

ベルトを加えることで、ウエストラインがより強調され、視線を上に集められるのです。
また、ウエストのゆるみも自然にカバーできます。

ゴールドやシルバーなど、アクセサリー感覚で使えるベルトもおすすめです。

バッグの選び方 全体バランスを整える

バッグは小ぶりなものを選ぶと、全体のバランスが良くなります。

大きなバッグは華奢な上半身を小さく見せてしまうため、避けたほうが無難でしょう。
ショルダーバッグやクロスボディバッグなら、縦のラインも強調できます。

バッグの位置は、ウエストより高い位置にくるように調整しましょう。

シーン別｜骨格ウェーブのデニムパンツ着こなし例

カジュアルシーンの着こなし

休日のカジュアルスタイルには、ストレートデニムがぴったりです。

ショート丈のニットやTシャツを合わせ、フロントタックでウエストインしましょう。
足元はスニーカーでも、白や明るい色を選ぶと軽やかになります。

小ぶりなリュックやショルダーバッグを合わせれば、動きやすいカジュアルコーデの完成です。

きれいめシーンの着こなし

きれいめに着こなすなら、濃いめのデニムを選びましょう。

ブラウスやシャツをインし、細めのベルトでウエストマークします。
足元はパンプスやショートブーツで、きちんと感を出すのです。

小さめのハンドバッグを持てば、オフィスカジュアルにも対応できるでしょう。

デートやお出かけシーンの着こなし

デートには、フレアやセミテーパードのデニムで女性らしさを演出しましょう。

ペプラムトップスやリブニットなど、体のラインが出る柔らかい素材のトップスを合わせます。
足元はヒールのあるパンプスで、華やかさをプラスするのです。

アクセサリーも忘れずに、女性らしいコーディネートを楽しんでください。

季節別｜骨格ウェーブのデニム着こなしポイント

春夏 薄手素材で軽やかに見せる着こなしのコツ

春夏は、薄手のデニムを選びましょう。

明るめの色のデニムなら、季節感も出せます。
トップスは透け感のある素材やノースリーブで、軽やかさを演出するのです。

足首を見せる丈感で、さらに涼しげな印象になります。
サンダルやパンプスで、足元も軽く仕上げましょう。

秋冬 重たく見えない着こなしのコツ

秋冬でも、デニムの色は濃すぎないものを選ぶと重たくなりません。

トップスにボリュームのあるニットを合わせる場合は、デニムはすっきりとしたシルエットを選びましょう。
ショート丈のアウターを羽織れば、重心を上げられます。

足元はショートブーツで、バランスを取ることが大切です。

体型カバーテクニック｜気になる部分別の対策

ヒップや太もものボリュームをカバーする方法

ヒップや太もものボリュームが気になる方は、ストレートシルエットを選びましょう。

適度なゆとりのあるデザインなら、ラインを拾いすぎません。
また、ポケットの位置が高めのデザインを選ぶと、お尻を小さく見せられます。

濃い色のデニムを選ぶことも、引き締め効果があるでしょう。

お尻のラインが目立たないようにする工夫

お尻のラインが気になる場合は、後ろポケットのデザインに注目しましょう。

大きめのポケットや、装飾のあるポケットなら、お尻を小さく見せる効果があります。
また、トップスを長めに着て、お尻をカバーする方法も有効です。

ただし、トップスが長すぎると重心が下がるため、バランスに注意しましょう。

ふくらはぎをすっきり見せるコツ

ふくらはぎが太く見える場合は、足首が見える丈感が特に重要です。

ふくらはぎの最も太い部分を隠し、細い足首を見せることで、脚全体がすっきりと見えます。
また、ストレートシルエットなら、ふくらはぎのラインも目立ちにくくなるでしょう。

華奢な上半身とのバランスを取る方法

華奢な上半身とのバランスを取るには、トップスでボリュームを出しましょう。

ペプラムデザインやギャザーのあるトップスなら、上半身に立体感が出ます。
また、ショート丈のトップスを選ぶことで、視線を上に集められるのです。

デニムは細身のものを選び、全体のバランスを整えましょう。

身長別｜骨格ウェーブのデニム選びアドバイス

低身長さん（155cm以下）のデニム選び

低身長の方は、アンクル丈やクロップド丈を積極的に選びましょう。

足首が見えることで、脚がより長く見えます。
また、ハイウエストデザインは特に重要です。
視覚的に脚の始まりを高く見せられるでしょう。

縦のラインを強調するストレートシルエットがおすすめです。

標準身長さん（156〜165cm）のデニム選び

標準身長の方は、比較的どのデザインも着こなしやすいでしょう。

ただし、基本のポイントは押さえることが大切です。
ハイウエスト、薄手の素材、適度なフィット感を意識して選びましょう。

様々なシルエットに挑戦できる身長です。

高身長さん（166cm以上）のデニム選び

高身長の方は、フルレングスのデニムも着こなせます。

ただし、裾が長すぎると野暮ったく見えるため、足首が見える程度の長さに調整しましょう。
ストレートやワイドシルエットなら、高身長を活かせます。

バランスよく見せるため、トップスはコンパクトにまとめることが大切です。

よくある質問｜骨格ウェーブのデニム選びQ&A

Q1. スキニーは骨格ウェーブに似合わないって本当？

レギンスのようなぴったりしたスキニーは避けたほうが良いでしょう。

ただし、少しゆとりのあるスキニーで、柔らかい素材のものなら大丈夫です。
ハイウエストを選び、トップスをインして着れば、バランスよく着こなせます。

完全にNGというわけではありません。

Q2. デニムの色は何色を選ぶべき？

濃いインディゴブルーや、ネイビーに近い色がおすすめです。

濃い色は引き締め効果があり、下半身をすっきりと見せてくれます。
ただし、黒に近すぎると重たくなるため、適度な明るさのある色を選びましょう。

春夏なら、明るめのブルーでも軽やかに着こなせます。

Q3. 骨格ウェーブでもトレンドのデニムを楽しめる？

基本のポイントを押さえれば、トレンドも楽しめます。

たとえば、トレンドのワイドデニムでも、ハイウエストで落ち感のある素材を選べば大丈夫です。
トップスでバランスを取ることも忘れずに。

自分の体型に合ったアレンジを加えながら、トレンドを取り入れましょう。

Q4. ウエストがゆるいときの対処法は？

ベルトでウエストマークするのが最も簡単な方法です。

また、ウエストゴムのデザインや、サイズ調整ができるデザインを選ぶのも良いでしょう。
トップスをインして着ることで、ゆるみが目立ちにくくなります。

Q5. 何本くらいデニムを持つのが理想？

最低でも2〜3本は持っておきたいところです。

濃い色と明るい色を1本ずつ、シルエット違いで揃えておくと、コーディネートの幅が広がります。
用途に合わせて使い分けられるでしょう。

まずは自分に合う1本を見つけることから始めましょう。

まとめ 骨格ウェーブがデニムパンツを楽しむために

骨格ウェーブの方がデニムパンツを選ぶときは、次の3つのポイントを押さえましょう。

まず、ストレートやセミテーパードのシルエットを選ぶこと。
下半身をすっきり見せながら、バランスの良いスタイルが作れます。

次に、薄手で落ち感のある素材を選ぶこと。
華奢な体型を活かしながら、体型カバーができるのです。

最後に、ハイウエストデザインを選び、トップスをインすること。
重心を上げ、脚長効果が得られます。

これらのポイントを意識すれば、「デニムが似合わない」という悩みは解決できるでしょう。
自分の体型に合ったデニムを見つけて、毎日のコーディネートを楽しんでください。