骨格ナチュラルとは？基本的な体型の特徴
まずは、骨格ナチュラルの基本的な特徴を確認していきましょう。
自分の体型を正しく理解することが、似合う服選びの第一歩です♪
骨格ナチュラルの見分け方
骨格ナチュラルの最大の特徴は、骨格のフレーム感がしっかりしていること。
肩や鎖骨、関節が目立ちやすく、全体的に骨っぽさを感じる体型といえます。
手の甲を見たときに、骨や筋が浮き出やすいのも特徴のひとつです。
鎖骨がはっきりと見え、肩幅があるため、上半身にしっかりとした印象を受けることが多いでしょう。
また、筋肉や脂肪がつきにくい体質のため、太っても意外と気づかれにくいという特徴も！
ただし、体重が増えると全体的に大きく見えやすい傾向があります。
骨格ナチュラルが得意なファッションの傾向
骨格ナチュラルは、カジュアルでラフなスタイルが得意な骨格タイプです。
その理由は、骨格のフレーム感とカジュアルアイテムの無骨な雰囲気がマッチするから♪
リネンやコットンなどの天然素材、ドライでザラッとした質感の生地がよく似合います。
肌質自体がマットでドライな質感を持っているため、素材との相性が良いんですね。
メンズライクなアイテムやオーバーサイズのシルエットも、骨格ナチュラルの得意分野！
ゆったりとした服を着ても、だらしなく見えずにスタイリッシュに着こなせます。
骨格ナチュラルがデニムシャツ選びで抱える3つの悩み
デニムシャツは万能アイテムのように思えますが、骨格ナチュラルの方には特有の悩みがあります。
ここでは、よくある3つの悩みを具体的に見ていきましょう。
悩み①ジャストサイズだと骨格のフレーム感が強調される
ジャストサイズのデニムシャツを選ぶと、肩や鎖骨のゴツさが際立ってしまいます...
体にフィットするシルエットは、骨格のラインをそのまま拾ってしまうんです。
特に肩のラインがぴったりと合うサイズだと、肩幅の広さが強調されてしまいます。
その結果、たくましく見えて女性らしさが損なわれてしまうことに。
せっかくのカジュアルアイテムなのに、窮屈で硬い印象になってしまうのは残念ですよね。
悩み②薄手デニムだと物足りなく、貧相に見えやすい
薄手のデニムシャツは、ペラペラとした印象になりがち。
骨格ナチュラルのドライな肌質と、薄い生地の質感が馴染まないことが原因です。
透け感のある薄手の素材は、骨っぽさを隠せず、かえって強調してしまいます。
全体的に物足りない印象になり、貧相に見えてしまうんですね...
「なんだか安っぽく見える」と感じたら、素材の厚みが足りていない可能性があります。
悩み③シンプルすぎるとラフになりすぎて野暮ったい
無地のシンプルなデニムシャツだけでは、地味な印象になってしまうことも。
カジュアルダウンしすぎて、野暮ったく見えてしまうんです。
骨格ナチュラルはラフなスタイルが得意ですが、シンプルすぎると垢抜けない印象に...
こなれ感を出すためには、どこかにアクセントが必要になります。
「普通すぎて何か物足りない」と感じるなら、デザインに工夫が欲しいところです！
骨格ナチュラルにデニムシャツが似合う理由
悩みがある一方で、実はデニムシャツは骨格ナチュラルと相性の良いアイテムなんです♪
ここでは、その理由を詳しく見ていきましょう。
デニム素材と骨格ナチュラルの相性が良い3つのポイント
☑ ハリのある素材が骨格の骨っぽさを適度にカバー
☑ カジュアルな雰囲気がマニッシュな体型にぴったり
☑ メンズライクなアイテムが得意な骨格ナチュラルに最適
まず、デニムのハリのある素材感が骨格の骨っぽさを適度にカバーしてくれます。
しっかりとした生地が骨感を拾いにくく、自然な着こなしを実現できるんですね。
次に、デニムが持つカジュアルな雰囲気が、骨格ナチュラルのマニッシュな体型にぴったり！
カジュアル素材の無骨さが、フレーム感のある体型を活かしてくれます。
そして、メンズライクなアイテムが得意な骨格ナチュラルにとって、デニムシャツはまさに理想的な一着♪
中性的な雰囲気を活かしながら、スタイリッシュに着こなせますよ。
【解決策】骨格ナチュラルに似合うデニムシャツの選び方
ここからは、具体的な選び方のポイントを解説していきます！
3つの解決策を押さえれば、失敗しないデニムシャツ選びができるようになりますよ♪
①ゆとりのあるオーバーサイズやドロップショルダーを選ぶ
フレーム感を和らげて自然に馴染む選び方
骨格ナチュラルには、ゆとりのあるオーバーサイズがおすすめです。
肩が落ちるドロップショルダーのデザインなら、肩幅の広さが気にならなくなります♪
具体的な選び方のポイントはこちら！
☑ いつものサイズよりもワンサイズ〜ツーサイズ大きめを選ぶ
☑ 肩のラインが自分の肩位置よりも下にくるものが理想的
☑ 着丈はヒップが隠れるくらいの長さがベスト
試着の際は、肩を動かしてみて窮屈でないかを確認してください。
ゆったりと着られるサイズ感が、骨格ナチュラルには最適なんです！
②リネン混や厚手のデニムなど風合いのある素材を選ぶ
スタイルに奥行きが出て貧相に見えない選び方
素材選びでは、厚みとハリのあるものを選ぶことが大切です。
オンス数でいえば、10オンス以上が理想的な厚さといえます。
特におすすめの素材はこちら♪
- リネン混デニム（天然素材特有のドライでザラッとした質感）
- 厚手のデニム（10オンス以上のしっかりした生地）
- 風合いのある加工デニム（ウォッシュ加工など）
リネン混のデニムは、骨格ナチュラルに特におすすめの素材！
天然素材特有のドライでザラッとした質感が、肌質とよく馴染みます。
風合いのある素材を選ぶことで、スタイル全体に奥行きが生まれます。
貧相に見えることなく、こなれた印象を演出できますよ♪
薄手でペラペラした素材は避けて、しっかりとした生地感のものを選びましょう。
触ったときに厚みを感じられる素材が正解です！
③デザイン性のあるディテールで選ぶ
こなれ感が出て大人カジュアルにまとまる選び方
シンプルすぎるデニムシャツは避け、どこかにデザインのアクセントがあるものを選びましょう♪
デザイン性のあるポケットは、視線を分散させて骨格を目立ちにくくします。
おすすめのデザインポイントはこちら！
☑ フラップポケットやパッチポケットなど立体感のあるデザイン
☑ 裾やサイドにスリットが入っているデザイン
☑ 前後で丈感が異なるアシンメトリーデザイン
☑ ステッチの色が変わっているもの
☑ 個性的なボタンデザイン
ポケットの位置や大きさが変わるだけでも、印象は大きく変わります。
裾やサイドにスリットが入っていると、動きが出て野暮ったさを解消できますよ。
前後で丈感が異なるアシンメトリーデザインも、こなれ感を演出するのに最適！
後ろが長めのデザインは、ヒップラインをカバーしながらおしゃれ度をアップさせます♪
ステッチの色が変わっているものや、ボタンに個性があるものも狙い目です。
細部にこだわりがあるデニムシャツを選ぶことで、大人カジュアルな雰囲気が完成します。
色・加工の選び方でこなれ感をプラス
色選びでは、インディゴブルー、ブリーチ加工、ブラックデニムが使いやすいカラーです。
インディゴブルーは定番ですが、色の濃淡で印象が変わります！
ダメージ加工やウォッシュ加工が施されたものは、ラフさをプラスできます♪
骨格ナチュラルが得意とするカジュアル感を、より引き立ててくれるんですね。
ただし、色あせすぎたものや極端なダメージは、だらしない印象になることも...
程よい加工感のあるものを選ぶのがポイントです。
骨格ナチュラルが避けるべきデニムシャツの特徴
ここでは、選ばない方が良いデニムシャツの特徴をまとめました。
避けるべきポイントを知っておくことで、失敗を防げますよ！
NGポイント①ジャストサイズ・タイトフィットなデザイン
体にぴったりとフィットするデザインは、骨格のフレーム感を強調してしまいます。
肩幅や鎖骨の目立ちが際立ち、ゴツい印象になってしまうんです...
スリムフィットやタイトシルエットのデニムシャツは、骨格ナチュラルには不向き。
ゆとりのあるシルエットを選ぶことが基本です！
NGポイント②薄手で柔らかすぎる素材
ペラペラとした薄手の素材は、貧相な印象を与えてしまいます。
肌質と素材が合わず、浮いたように見えてしまうんですね。
シャツというよりもブラウスのような柔らかさの生地は避けましょう。
しっかりとした厚みと、ハリのある素材を選ぶことが大切です♪
NGポイント③シンプル無地の定番デザインのみ
何のアクセントもない無地のデニムシャツだけでは、野暮ったくなりがち...
地味で垢抜けない印象になってしまいます。
最低限、ポケットのデザインや裾のディテールにこだわりがあるものを選びましょう！
どこかに視線を引くポイントがあることが重要です。
NGポイント④短すぎる着丈
丈が短いデニムシャツは、下半身とのバランスが悪くなります。
上半身の肩幅が強調され、全体のプロポーションが崩れてしまうんです。
ヒップが隠れる長さを目安に、しっかりと丈のあるものを選んでください♪
縦のラインを作ることで、スタイルアップ効果も期待できますよ。
骨格ナチュラル向けデニムシャツの基本コーディネート
デニムシャツが手に入ったら、次はコーディネートです♪
骨格ナチュラルに似合う基本の組み合わせを4つご紹介しますね。
ワイドパンツ×デニムシャツでカジュアルの王道
ゆったりシルエット同士の組み合わせは、骨格ナチュラルの得意パターン！
デニムシャツとワイドパンツのコーデは、リラックス感がありながらおしゃれに決まります。
パンツの素材は、リネンやコットンなど天然素材がおすすめです♪
デニムシャツの素材感とも相性が良く、統一感のあるスタイルになります。
足元はスニーカーやフラットシューズで、カジュアルにまとめましょう。
ストレートデニム×デニムシャツでデニムonデニム
デニム同士を合わせるスタイルも、骨格ナチュラルなら違和感なく着こなせます。
ポイントは、色味を変えてメリハリをつけることです！
濃いインディゴのシャツに淡い色のデニムパンツ、またはその逆の組み合わせが基本。
同じ色味で揃えると重たい印象になるので、濃淡の差をつけましょう♪
素材感にも変化をつけると、より洗練された印象になりますよ。
ロングスカート×デニムシャツで女性らしさをプラス
デニムシャツにロングスカートを合わせれば、女性らしさを加えられます。
Iラインシルエットで縦のラインを強調できるため、スタイルアップ効果も♪
スカートの素材は、コットンやリネンなど自然な落ち感のあるものが相性抜群です。
丈感はマキシ丈やミモレ丈など、長めを選ぶとバランスが良くなります！
足元はサンダルやバレエシューズで、軽やかさを出しましょう。
レイヤードスタイルで羽織りとして活用
デニムシャツを前開きで羽織りとして使うスタイルも効果的です♪
タンクトップやカットソーと重ね着することで、こなれ感が生まれます。
前を開けることで縦のラインができ、スタイルアップにもつながります。
ボタンは留めずに、ラフに羽織るのがポイントです！
インナーは白やベージュなど、明るい色を選ぶと軽やかな印象に。
【シーン別】骨格ナチュラルのデニムシャツコーデ実例
実際のシーン別に、デニムシャツの着こなし方を見ていきましょう♪
シーンに合わせたコーディネートのコツを押さえれば、着回しの幅が広がります。
休日のカジュアルコーデ
休日のリラックスした着こなしには、デニムシャツが大活躍！
ワイドパンツやデニムと合わせて、とことんカジュアルに楽しみましょう。
☑ ワイドパンツorデニムをボトムスに
☑ スニーカーで動きやすさもプラス
☑ トートバッグやリュックでカジュアルに
☑ 大ぶりのアクセサリーで華やかさを加える
アクセサリーは大ぶりのものを選ぶと、華やかさが加わります♪
きれいめカジュアルコーデ
少しきれいめに仕上げたいときは、小物使いがポイントです。
デニムシャツにテーパードパンツやセンタープレスパンツを合わせると、きちんと感が出ます！
- テーパードパンツorセンタープレスパンツを選ぶ
- パンプスやバレエシューズで品良く
- レザーバッグで大人っぽさをプラス
- シンプルで上品なアクセサリーを合わせる
バッグはレザーのものを選ぶと、大人っぽい雰囲気になりますよ♪
春夏の軽やかコーデ
暖かい季節には、涼しげな素材との組み合わせがおすすめです。
リネンパンツやコットンスカートと合わせて、軽やかな印象に♪
袖をロールアップすると、より涼しげな雰囲気が出ます。
まくり方は、肘の少し下あたりまでざっくりとまくるのがコツです！
サンダルを合わせて、季節感を演出しましょう。
秋冬の重ね着コーデ
寒い季節には、ニットやスウェットとのレイヤードが活躍します。
デニムシャツをインナーとして使い、上にニットベストを重ねるスタイルが人気です♪
アウターの下に着る場合は、袖口や裾からデニムシャツをのぞかせると、おしゃれ度アップ！
重ね着をしても着ぶくれしにくいのが、骨格ナチュラルの強みです。
ブーツを合わせれば、秋冬らしい着こなしの完成です♪
デニムシャツ選びでよくある失敗パターンと対処法
実際によくある失敗例と、その対処法をまとめました。
事前に知っておくことで、同じ失敗を避けられますよ！
失敗例①ジャストサイズを選んでフレーム感が強調された
「いつものサイズで選んだら、肩がゴツく見えてしまった...」という失敗は非常に多いケースです。
普段の服と同じ感覚でサイズを選ぶと、骨格のラインが強調されてしまいます。
対処法オーバーサイズ・ドロップショルダーを選ぶ
ワンサイズ以上大きめを選び、肩が落ちるシルエットにしましょう♪
「少し大きいかな？」と感じるくらいが、骨格ナチュラルにはちょうど良いサイズです！
失敗例②薄手のデニムシャツで貧相に見えてしまった
「安く見える」「物足りない」と感じるのは、素材の厚みが足りていないサイン...
薄手の素材は、骨格ナチュラルの体型と合わず、貧相な印象になってしまいます。
対処法厚手素材やリネン混を選ぶ
しっかりとした厚みのある生地を選びましょう。
リネン混のデニムは、風合いもあって骨格ナチュラルに最適です♪
失敗例③シンプルすぎて野暮ったくなった
「普通すぎて何か物足りない」と感じるのは、デザインのアクセントが足りないから。
無地でシンプルすぎるデニムシャツは、地味な印象になってしまいます...
対処法デザイン性のあるディテールを選ぶ
ポケットのデザインや裾のスリットなど、どこかにアクセントがあるものを選びましょう！
ステッチやボタンに特徴があるものも、こなれ感を演出できますよ♪
失敗例④細身のボトムスと合わせてバランスが悪くなった
スキニーパンツなど細身のボトムスと合わせると、上半身だけが目立ってしまいます。
肩幅の広さが強調され、全体のバランスが崩れてしまうんです...
対処法ゆったりしたボトムスを選ぶ
ワイドパンツやストレートデニムなど、ボリューム感のあるボトムスを選びましょう。
上下ともにゆったりしたシルエットが、骨格ナチュラルには似合います♪
骨格ナチュラルがデニムシャツをおしゃれに着こなす5つのコツ
基本を押さえたら、さらにおしゃれ度を上げるコツを実践してみましょう！
ちょっとした工夫で、グッと垢抜けた印象になりますよ♪
コツ①ボタンは開けて抜け感を作る
上2〜3個のボタンは開けて着るのが基本です。
首元に抜け感が生まれ、リラックスした雰囲気になります♪
インナーには白やベージュのカットソーを合わせると、清潔感が出ます。
全部ボタンを留めると窮屈に見えるので、必ず開けて着ましょう！
コツ②袖をロールアップして軽やかさを演出
袖はロールアップして着ると、こなれ感がアップします。
手首を見せることで、全体が軽やかな印象になるんですね♪
まくり方は、肘の少し下あたりまでざっくりとまくるのがコツ。
きっちりまくるよりも、ラフにまくる方が骨格ナチュラルには似合います！
コツ③シャツアウトでこなれ感をプラス
裾は外に出して着る「シャツアウト」スタイルがおすすめです。
腰回りにボリューム感が出て、バランスの良いシルエットになります♪
ヒップが隠れるくらいの長さがあれば、体型カバー効果も。
裾をインするよりも、断然こなれた印象になりますよ！
コツ④アクセサリーで華やかさを加える
骨格ナチュラルは大ぶりのアクセサリーがよく似合います。
ロングネックレスや大きめのピアスを合わせて、華やかさをプラスしましょう♪
フレーム感のある体型に負けない、存在感のあるアクセサリーが正解です！
シンプルなデニムシャツも、アクセサリー次第で印象が変わります。
コツ⑤足元はボリューム控えめにしてバランスを取る
上半身にボリュームがある分、足元はすっきりさせるのがポイントです。
スニーカーやフラットシューズなど、ボリューム控えめの靴を選びましょう♪
ボリュームのあるブーツや厚底の靴は、重たい印象になることも...
シンプルな足元でバランスを取ることが大切です！
体型別骨格ナチュラルのデニムシャツ選びの注意点
同じ骨格ナチュラルでも、身長や体型によって注意点が異なります。
自分の体型に合わせた選び方を知っておきましょう♪
小柄な骨格ナチュラルの場合
身長が低めの方は、着丈が長すぎないものを選ぶことが重要です。
長すぎる着丈は、全体のバランスを崩してしまいます...
ヒップが隠れるくらいの長さを目安に、自分の身長に合った丈感を選びましょう。
縦のラインを意識したコーディネートで、スタイルアップを目指します！
肩幅が気になる骨格ナチュラルの場合
肩幅の広さが特に気になる方は、ドロップショルダーが必須です。
肩の位置をずらすことで、肩幅の目立ちを軽減できます♪
縦のラインを強調するコーディネートも効果的。
ロングカーディガンやストールを縦に垂らすなど、視線を縦に誘導しましょう！
ぽっちゃり体型の骨格ナチュラルの場合
ゆったりとしたシルエットで、体型を自然にカバーできます。
ただし、だらしなく見えないよう、メリハリをつけることが大切です♪
小物やアクセサリーできちんと感を出すと、重たく見えません。
色使いも工夫して、軽やかさを演出しましょう！
デニムシャツ以外で骨格ナチュラルにおすすめのトップス
デニムシャツ以外にも、骨格ナチュラルに似合うトップスはたくさんあります♪
同じ系統のアイテムを知っておくと、コーディネートの幅が広がりますよ。
リネンシャツ
デニムシャツと同様に、天然素材のリネンシャツも骨格ナチュラルの得意アイテム。
ドライでザラッとした質感が、肌質とよく馴染みます♪
風合いのある素材感が、こなれた印象を作り出します。
オーバーサイズで選ぶのがポイントです！
ローゲージニット
ざっくりとした編み目のローゲージニットも、骨格ナチュラル向き。
ゆったりとしたシルエットで着ると、ラフな魅力が引き立ちます♪
厚みのある素材が骨感をカバーしてくれるため、安心して着られます。
オーバーサイズで選ぶのが正解です！
オーバーサイズのTシャツ
カジュアルスタイルの定番、Tシャツもオーバーサイズがおすすめ。
ただし、デザイン性のあるものを選ぶと、より垢抜けた印象になります♪
ロゴやプリントが入ったものなど、アクセントのあるTシャツを選びましょう。
シンプルすぎるTシャツは、デニムシャツと同様に野暮ったくなりがちです...
【Q&A】骨格ナチュラルのデニムシャツに関するよくある質問
最後に、よくある質問とその回答をまとめました。
疑問を解消して、自信を持ってデニムシャツを着こなしましょう♪
Q1. デニムシャツ1枚で着ても大丈夫？
1枚で着ることも可能ですが、インナーを着た方が安心です。
デニムシャツは透け感があるものも多く、下着が透けてしまうことも...
白やベージュのキャミソールやタンクトップを下に着ると良いでしょう。
インナーを重ねることで、コーディネートの幅も広がりますよ♪
Q2. ウエストマークしても良い？
ベルトやリボンでウエストを絞ることは可能です。
メリハリが生まれ、スタイルアップ効果も期待できます！
ただし、やりすぎには注意が必要...
きつく絞りすぎると、かえって骨格が目立ってしまいます。
Q3. 色は何色持っておくべき？
最初に買うなら、インディゴブルーが使いやすくておすすめです。
定番カラーで、どんなボトムスとも合わせやすいのが魅力♪
2枚目以降は、ブリーチ加工やブラックデニムなど、異なる色味を選ぶと良いでしょう。
色の濃淡が異なるものを揃えると、着回しの幅が広がります！
Q4. 他の骨格タイプとの違いは？
骨格ストレートの方は、ジャストサイズでハリのある素材が似合います。
骨格ウェーブの方は、コンパクトで柔らかい素材が得意です。
骨格ナチュラルは、オーバーサイズで厚手の素材が似合うという点が大きな違い！
自分の骨格タイプに合った選び方をすることが、おしゃれへの近道です♪
Q5. デニムシャツとデニムジャケットの違いは？
デニムシャツは薄手で柔軟性があり、インナーとしても羽織としても使えます。
デニムジャケットは厚手で、アウターとしての役割が強いアイテムです。
骨格ナチュラルには、どちらも似合います♪
ただし、コーディネートの幅を考えると、まずはデニムシャツから揃えるのがおすすめです！
まとめ 骨格ナチュラルはデニムシャツを味方につけよう
骨格ナチュラルに似合うデニムシャツの選び方を、改めておさらいしましょう♪
3つの選び方のポイント
- オーバーサイズ・ドロップショルダーを選ぶ
- 風合いのある素材を選ぶ（リネン混・厚手）
- デザイン性のあるディテールを選ぶ
この3つを押さえれば、失敗しないデニムシャツ選びができます！
失敗しないための3つのポイント
☑ ジャストサイズは避けて、ゆとりのあるサイズを選ぶ
☑ 薄手の素材ではなく、厚みのある生地を選ぶ
☑ シンプルすぎるデザインは避け、アクセントのあるものを選ぶ
骨格ナチュラルにとって、デニムシャツは強い味方になるアイテムです。
体型の悩みをカバーしながら、こなれた大人カジュアルスタイルを楽しめます♪
自分に似合うデニムシャツを見つけて、自分らしいスタイルを楽しんでください。
選び方のポイントを押さえれば、デニムシャツがもっと好きになるはずです！
