そもそも骨格ナチュラルってどんな体型？
骨格ナチュラルの3つの特徴
骨格ナチュラルは、筋肉や脂肪をあまり感じさせず、骨格のフレーム感がしっかりしている体型です。
主な特徴は3つ
骨や関節が目立ちやすい
肩や手首、鎖骨、膝などの関節部分に存在感があって、全体的に骨っぽい印象になりやすい傾向があります。筋肉や脂肪を感じにくい体つき
太っても周囲に気づかれにくい反面、痩せていると骨感が強調されやすいんです。しっかりとしたフレーム感
肩幅がしっかりしていて、全体的に四角形のようなフレーム感が特徴的♪
デニムジャケットが似合う骨格タイプである理由
実は骨格ナチュラルさんは、本来デニムジャケットが非常に似合う体型なんです！
なぜなら...
☑ カジュアル素材との相性が抜群
☑ ラフなアイテムをかっこよく着こなせる
☑ オーバーサイズも様になる
デニムの持つラフな質感やこなれ感が、骨格ナチュラルの中性的でスタイリッシュな雰囲気とマッチします♪
ただし、選び方を間違えると本来の魅力が活かせません。
次のセクションで、よくある悩みと具体的な解決策を見ていきましょう！
骨格ナチュラルのデニムジャケット選び｜3つの悩みと解決策
【悩み①】ジャストサイズだと骨格のフレーム感が強調される
骨格ナチュラルさんが最も多く直面する悩みが、ジャストサイズを選んだときの違和感です。
「ぴったりサイズを選んだのに、なんだかゴツく見える...」
「肩幅が目立って、たくましい印象になってしまう」
こんな経験ありませんか？
フレーム感が目立ってしまう主な原因は、体に沿いすぎるシルエットにあります。
骨格ナチュラルは肩や腰の骨格がしっかりしているため、ぴったりとしたサイズ感だと骨っぽさが強調されてしまうんです。
【解決策①】ゆとりのあるオーバーサイズやドロップショルダーを選ぶ
この悩みを解決するには、ゆとりのあるオーバーサイズやドロップショルダーを選びましょう♪
オーバーサイズが効果的な理由
☑ 体と服の間に適度な空間が生まれる
☑ 骨格のラインを拾わない
☑ 自然に体に馴染んでくれる
特にドロップショルダーは骨格ナチュラルにおすすめ！肩の縫い目が本来の肩位置より下に落ちることで、肩幅を自然にカバーして、リラックス感のある印象になります。
「ちょいゆる」と「オーバーサイズ」の違い
- ちょいゆる：自分のサイズより1サイズ大きい程度
- オーバーサイズ：2サイズ以上大きく、より余裕のあるシルエット
骨格ナチュラルの場合、本格的なオーバーサイズでも着られている感が出にくいので、思い切って大きめを選んでOKです！
理想的なゆとりの目安
肩の縫い目が肩先から3〜5cm程度落ちている状態がベストです♪
【悩み②】薄手デニムだと物足りなく、貧相に見える
次に多い悩みが、薄手のデニム生地を選んだときの違和感です。
「なんだか安っぽく見える...」
「体が薄く見えて、骨っぽさが目立つ」
薄手生地がNGな理由は、骨格のラインをダイレクトに拾ってしまうことにあります。
柔らかすぎる生地は体に沿いやすく、骨感を目立たせてしまうんです。
また、ペラペラとした薄手デニムは、骨格ナチュラルの持つしっかりとしたフレーム感と質感が合わず、貧相な印象になりやすい傾向があります。
【解決策②】厚手のデニムや風合いのある素材を選ぶ
この問題を解決するには、厚手のデニムや風合いのある素材を選ぶことが重要です！
厚手デニムがこなれ感を生む理由
- 適度な張りと硬さが骨格のラインを拾わない
- 立体的なシルエットを作り出してくれる
- デニム本来の質感が活きる
骨格ナチュラルにマッチする素材の特徴
☑ ハリのあるしっかりとしたデニム生地
☑ 着込まれたようなヴィンテージ風の風合い
☑ 自立するくらいの張りがある
ハリのある生地の見分け方
実際に触ってみて、手で握ったときにしっかりとした厚みを感じられる生地が理想的♪
ヴィンテージ風の風合いは、経年変化のような自然な色ムラや質感が、骨格ナチュラルの持つこなれた雰囲気と相性抜群なんです！
【悩み③】シンプルすぎるとラフになりすぎて野暮ったい
3つ目の悩みは、シンプルなデザインを選んだときに起こる野暮ったさです。
「無地のデニムジャケットを買ったけど、地味すぎる...」
「おしゃれに見えない」
無地のシンプルデザインが難しい理由は、骨格ナチュラルのカジュアルな体型が、シンプルすぎるアイテムと組み合わさると、ただのラフな印象になってしまうから。
骨格ナチュラルは、どこかに「引き」となる要素が必要なんです！
【解決策③】デザイン性のあるディテールを取り入れる
この悩みを解決するには、デザイン性のあるディテールを取り入れましょう♪
おすすめのデザイン要素
デザイン性のあるポケット
大きめのポケットや変形ポケットは視線を分散させ、骨格の気になる部分から目をそらしてくれます。ダメージ加工
適度なダメージ加工は、野暮ったさを払拭して、洗練されたカジュアルスタイルを演出！アシンメトリーデザイン
左右非対称のデザインや個性的なカッティングは、骨格ナチュラルの得意とする「こなれ感」を簡単に作り出せます。色落ち加工やウォッシュ加工
ムラのある自然な色落ちや、使い込まれたような風合いを選ぶと◎細部のデザイン
コントラストの強いステッチや、アンティーク風のボタンなど、細部にこだわりがあるものを選ぶと、シンプルながらも野暮ったくならない仕上がりに♪
これだけは押さえたい！デニムジャケット選びの基本ポイント
3つの解決策以外にも、押さえておきたい基本ポイントがあります♪
着丈は腰骨が隠れる長さがベスト
短すぎる着丈がNGな理由
上半身が詰まった印象になり、肩幅の広さがより強調されてしまうんです。
バランスの良い着丈の見極め方
☑ 腰骨がちょうど隠れる程度の長さ
☑ お尻が半分隠れるくらいの長さ
このバランスだと、上下のバランスが整って見えます！
袖丈は手首が隠れる程度がちょうど良い
袖丈も見落としがちな重要ポイント。
理想的な袖丈の特徴
- 手首の骨が隠れるくらいの長さ
- 太めの袖や袖口にゆとりがあるデザイン
- インナーとのバランスが取りやすい長さ
重ね着を楽しみたいなら、少し長めの袖丈を選ぶのもアリです♪
シルエットは直線的＆ボックス型を意識
全体のシルエットも選ぶ際の判断材料になります。
おすすめのシルエット
☑ 体に沿いすぎない直線的なライン
☑ 立体的な作りで厚みがあるデザイン
☑ ボックス型で骨格を拾わない
骨格ナチュラルのしっかりとしたフレームが、立体的なシルエットを支えられるので、ある程度の厚みや構築感があるデザインがおすすめです！
【要注意】骨格ナチュラルが避けるべきデニムジャケット
逆に、こんなデザインは要注意です...
❌ タイトすぎるジャストフィット
避けるべき理由
- 骨格のフレーム感が強調される
- 肩や腰の骨格が目立つ
- 窮屈な印象になりやすい
「ちょうど良いサイズ」と思って選んだものが、実は骨格ナチュラルには小さすぎる可能性があります！
❌ ストレッチ素材・薄手で柔らかすぎる生地
避けるべき理由
- 体のラインを拾って貧相に見える
- 骨感が目立ってしまう
- たくましく見える原因に
デニム本来の硬さや張りがないものは避けた方が無難です。
❌ 装飾のない完全無地のシンプルデザイン
避けるべき理由
☑ ラフになりすぎて野暮ったい
☑ 地味な印象になりやすい
☑ 骨格ナチュラルの魅力が活かせない
ポケットもステッチも目立たない、まっさらなデニムジャケットは要注意！
最低限でも、色落ち加工やウォッシュ加工など、何かしらのディテールがあるものを選びましょう♪
❌ 短丈すぎるクロップド丈
避けるべき理由
- 上半身のバランスが悪くなる
- 肩幅が目立ちやすい
- 全体のプロポーションが崩れる
トレンドであっても、骨格ナチュラルには不向きなアイテムは避けた方が賢明です...
【色別】骨格ナチュラルに似合うデニムジャケットの選び方
デニムジャケットは色によっても印象が大きく変わります♪
インディゴブルー（定番色）の選び方
デニムジャケットの定番色であるインディゴブルーは、骨格ナチュラルにも似合いやすい色です！
濃淡による印象の違い
- 濃いインディゴ：シャープでクールな印象に
- 淡いインディゴ：カジュアルで親しみやすい印象に
色落ち加工が似合う理由
骨格ナチュラルの持つこなれ感と、ヴィンテージライクな色落ちの雰囲気がマッチするから♪
ライトブルー・淡色デニムの選び方
春夏に活躍するライトブルーや淡色デニムも、骨格ナチュラル向きの色です。
おすすめポイント
☑ カジュアル感が増して、ラフでリラックスした雰囲気に
☑ 抜け感のある着こなしができる
☑ 明るい色味が軽やかな印象を演出
おすすめの合わせ方
淡色デニムとホワイト系のインナーを合わせると、軽やかで垢抜けた印象になります！
ブラックデニム・濃色の選び方
大人っぽく着こなしたいなら、ブラックデニムや濃色がおすすめです。
ブラックデニムの魅力
- シャープな印象を演出できる
- きれいめカジュアルにも対応できる
- 着回しの幅が広がる
大人っぽく着こなすコツ
ブラックデニムには白や淡色のインナーを合わせると、コントラストが効いて洗練された印象に♪
もっと自分に似合う！体型のお悩み別アドバイス
骨格ナチュラルさんの中でも、特に気になる部分がある方へ♪
肩幅が気になる人の選び方
おすすめのデザイン
☑ ドロップショルダー（肩位置が下がって華奢に見える）
☑ ラグランスリーブ（肩のラインが目立たない）
☑ 袖付け位置が低いデザイン
肩の縫い目が本来の位置より下がることで、実際の肩幅よりも華奢に見せる視覚効果があります！
骨感を目立たせたくない人の選び方
骨っぽさが気になる方は、素材とシルエットの組み合わせがカギ。
おすすめの組み合わせ
- 厚手生地×立体的なシルエット
- レイヤードで厚みをプラス
- デニムジャケット＋厚手ニットで骨感カバー
重ね着をすると体に厚みが出て、骨っぽさが和らぎます♪
身長別の選び方のポイント
低身長さん（155cm以下）
- 着丈が長すぎると重たく見える
- 腰骨程度の長さに抑えるとバランス◎
- 袖はロールアップしてもOK！
高身長さん（165cm以上）
- 短すぎるとアンバランスに
- お尻が半分隠れるくらいの長さが理想的
- ロング丈も似合いやすい体型です♪
デニムジャケットに合わせるインナーの選び方
インナー選びも重要なポイントです！
Tシャツを合わせるとき
おすすめのポイント
☑ オーバーサイズTがベスト（デニムジャケットとバランスが取れる）
☑ クルーネックやVネックで首元すっきり
☑ ロゴTでカジュアルに
首元がすっきりしたデザインを選ぶと、顔周りが明るく見えます♪
ニット・セーターを合わせるとき
秋冬に活躍するニットやセーターとの組み合わせも重要です。
着膨れしないコツ
- ニットの丈を短めにする
- デニムジャケットから少しはみ出す程度がベスト
- タートルネックなら防寒性も抜群！
冬のレイヤードスタイル
タートルネックニットの上からデニムジャケットを羽織ると、防寒性も高く、おしゃれに決まります♪
シャツ・ブラウスを合わせるとき
きれいめに着こなしたいときは、シャツやブラウスが活躍します。
相性の良い襟デザイン
☑ スタンドカラー
☑ バンドカラー
☑ 立体感のある襟
こなれ感を出す裏技
シャツの裾をあえて少し出して着ると、抜け感のあるスタイリングに！
【季節別】デニムジャケットの着回し術
季節ごとの着こなしのコツをご紹介します♪
春｜軽やかな印象を作る着こなし
春は、デニムジャケットが最も活躍する季節です！
春らしい色合わせのコツ
☑ ホワイトやベージュのインナー
☑ パステルカラーで季節感を演出
☑ 淡色デニムで爽やかに
おすすめスタイル
カットソーやシャツ一枚でも様になるのが、春のデニムジャケットの魅力です♪
秋｜こなれ感のある重ね着スタイル
秋は、レイヤードを楽しむ絶好の季節。
デニムオンデニムに挑戦！
デニムジャケット＋デニムパンツの上級テクも、骨格ナチュラルなら違和感なく着こなせます。
秋色との組み合わせ
- ブラウン系で温かみを
- カーキで落ち着いた印象に
- マスタードイエローで季節感アップ
冬｜アウターとして活用する方法
冬は、デニムジャケットをインナー使いする発想が重要です！
厚手ニットとの合わせ方
- デニムジャケット→ニットカーディガンの順で重ね着
- 新鮮なスタイリングに♪
コートのインナーとして
☑ ロングコートの下に着込む
☑ ダウンコートとも相性◎
☑ 脱いだときもおしゃれに決まる
防寒性が高まり、スタイリングも完成されるので一石二鳥です！
真似したい！コーディネート例3パターン
カジュアル派さん向けコーデ
普段着としてデニムジャケットを活用したい方におすすめ♪
デニム×デニムの上級テク
色味を変える（濃いデニムジャケット×淡いデニムパンツなど）とまとまりやすい！
スニーカースタイル
☑ ワイドパンツ
☑ デニムジャケット
☑ ボリュームスニーカー
この組み合わせで、骨格ナチュラルらしいこなれ感を演出できます♪
きれいめ派さん向けコーデ
オフィスカジュアルやきれいめスタイルにも使えます！
ワンピース×デニムジャケット
女性らしさとカジュアルさのバランスが絶妙です。
きちんと見せるポイント
- 細身のパンツ
- 革靴やパンプス
- きれいめバッグ
デニムジャケットでも上品な印象になります♪
メンズライクに着こなすコーデ
骨格ナチュラルの中性的な魅力を活かすなら、メンズライクがおすすめ！
おすすめの組み合わせ
☑ オーバーサイズのデニムジャケット
☑ ワイドパンツ
☑ 厚底シューズ
トレンド感のあるスタイリングが完成します♪
中性的な魅力を活かすコツ
あえて大きめサイズやメンズアイテムを取り入れることで、骨格ナチュラルならではのかっこよさが際立ちます！
よくある失敗と解決策＆似合わせる裏技
デニムジャケット選びで失敗した経験がある方へ。
こんな対処法があります！
失敗例①「骨っぽさが目立ってしまう...」
失敗の原因
☑ サイズ感の間違い（ジャストサイズを選んでしまった）
☑ 素材の選び間違い（薄手の生地を選んでしまった）
解決策
オーバーサイズ×厚手生地で解消できます♪ゆとりのあるシルエットと、ハリのある生地を選ぶことで、骨っぽさを和らげられます。
手持ちのジャストサイズデニムジャケットの活用法
肩掛けスタイル
ジャケットを肩に引っかけるだけで、ゆったりとしたシルエットに見せられます！インナー使い
大きめのコートやカーディガンの下に着れば、ジャストサイズでも気にならなくなります。
失敗例②「野暮ったく見えてしまう...」
失敗の原因
シンプルすぎるデザインを選んでしまった（無地で装飾のないデザイン）
解決策
ディテールで抜け感を出すことです♪
おすすめのディテール
- ダメージ加工
- 色落ち加工
- デザイン性のあるポケット
- コントラストの強いステッチ
どこかにアクセントがあるものを選びましょう！
失敗例③「着られている感が出てしまう...」
失敗の原因
上半身だけが大きすぎて、下半身とのバランスが悪い
解決策
重心とシルエットの調整です！
バランスを整えるコツ
- ボトムスもゆとりのあるワイドシルエットを選ぶ
- 靴にボリュームを持たせる
- 全体のバランスを意識する
手持ちの似合わないデニムジャケットを活かす裏技
薄手デニムジャケットの対処法
☑ 厚手のパーカーやニットと重ね着
☑ ボリュームのあるマフラーやストールを巻く
☑ 小物で視線を分散させる
全体に厚みが出て、骨っぽさが目立たなくなります♪
短丈デニムジャケットの対処法
- ハイウエストボトムスと合わせる（短い着丈が目立たず、脚長効果も！）
- ロング丈のシャツやカーディガンを下に重ねる
- レイヤードで着丈をカバー
デニムジャケット選びでよくある質問（FAQ）
Q1. デニムジャケットは何着持つべき？
A. 最低でも1着、できれば2着あると便利です♪
☑ 定番のインディゴブルー
☑ ブラックやライトブルーなど、もう1色
2色あるとコーディネートの幅が広がります！
Q2. 初めて買うなら何色がおすすめ？
A. 初めて購入するなら、インディゴブルーがおすすめです。
理由
- どんな色のボトムスとも合わせやすい
- 季節を問わず使える
- 色落ち加工があるものを選ぶと、こなれ感が出やすい
Q3. オーバーサイズはどのくらいのサイズ感がベスト？
A. 普段着ているサイズより2サイズ程度大きいものが目安です。
チェックポイント
☑ 肩の縫い目が肩先から3〜5cm落ちている
☑ 袖口に余裕がある
☑ 身幅にゆとりがある
このくらいがちょうど良いでしょう♪
Q4. ボタンは全部留めるべき？
A. 骨格ナチュラルの場合、全部留めると窮屈に見えやすいため、前を開けて羽織るスタイルがおすすめです！
留めるなら、上のボタン1〜2個を開けておくと抜け感が出ます。
Q5. 骨格診断を受けていないけど選べる？
A. 骨格診断を受けていなくても大丈夫です♪
この記事で紹介したポイントを意識すれば選べます。
3つの黄金ルール
- オーバーサイズ
- 厚手生地
- デザイン性
ただ、正確に自分の骨格タイプを知りたい場合は、専門家に診断してもらうのも一つの方法です！
まとめ｜骨格ナチュラルのデニムジャケット選びで押さえるべきポイント
骨格ナチュラルさんがデニムジャケット選びで直面する3つの悩みと解決策を振り返りましょう♪
【悩み①】ジャストサイズだと骨格のフレーム感が強調される
→ ゆとりのあるオーバーサイズやドロップショルダーを選ぶ
【悩み②】薄手デニムだと物足りなく貧相に見える
→ 厚手のデニムや風合いのある素材を選ぶ
【悩み③】シンプルすぎると野暮ったくなる
→ デザイン性のあるポケット、ダメージ加工、アシンメトリーなどを取り入れる
この3つの解決策、**「オーバーサイズ×厚手×デザイン性」**が、骨格ナチュラルのデニムジャケット選びの黄金ルールです！
自分に本当に似合う一着を見つけて、デニムジャケットでのファッションを思い切り楽しんでください♪
骨格ナチュラルは、本来デニムジャケットが最も似合う体型なのですから...自信を持って、あなたらしいスタイルを楽しみましょう！
