デニムシャツ30代の正解コーデ｜ダサく見えない着こなし術と選び方
30代女性がデニムシャツで悩む3つの理由
まずは、多くの30代女性が抱えているデニムシャツに関する悩みを整理してみましょう。
自分の悩みがどこにあるのかを知ることが、解決への第一歩です。
悩み1 カジュアルすぎると大人の女性らしさが出にくい
デニムシャツは本来カジュアルなアイテムです。
そのため、20代の頃と同じ着こなしをすると、どうしても子供っぽく見えてしまいます。
特にラフすぎるコーディネートは「手抜き感」が出やすく、大人の女性として求められる落ち着きや品格から遠ざかってしまうのです。
参観日やちょっとしたお出かけの場面で、周りの目が気になった経験はありませんか。
それは、カジュアルさと大人らしさのバランスが取れていないサインかもしれません。
悩み2 デニム特有の厚みで着膨れして見える
デニム生地は他の素材に比べてしっかりとした厚みがあります。
この特性が、時として体を大きく見せる原因になってしまいます。
特に重ね着をする季節は、ごわついた素材感がボリュームを生み出し、実際よりも太って見えることも。
30代になって体型の変化が気になり始めた方にとって、これは深刻な悩みです。
せっかくおしゃれをしようと思っても、着膨れしてしまっては本末転倒ですよね。
悩み3 無難に着ると地味で垢抜けない
「失敗したくない」という思いから、シンプルで無難なコーディネートを選んでしまう。
その結果、地味な印象になってしまうという悩みも多く聞かれます。
デニムシャツ自体がベーシックなアイテムだからこそ、着こなしに工夫がないと「おしゃれ」ではなく「ただの普段着」に見えてしまうのです。
周りの人からは「無難だね」と言われるけれど、本当は「素敵だね」と言われたい。
そんな気持ち、よく分かります。
【解決策】30代が垢抜けるデニムシャツの選び方3つのコツ
ここからは、前述した悩みを解決する具体的な方法をお伝えします。
選び方を変えるだけで、見え方は大きく変わります。
コツ1 濃いめインディゴやダークトーンを選んで大人の余裕を演出
30代女性には、濃い色のデニムシャツがおすすめです。
なぜ濃い色が30代に似合うのでしょうか。
それは、濃いめの色が持つ「落ち着き」と「きちんと感」が、大人の女性らしさを自然に引き出してくれるからです。
濃いめインディゴブルーの魅力
深みのあるインディゴブルーは、カジュアルなアイテムでありながら上品な印象を与えます。
明るすぎないトーンが、顔周りに落ち着いた雰囲気をもたらし、大人の余裕を感じさせてくれるのです。
ブラックデニムで引き締め効果
ブラックデニムは、さらにきちんと感を高めたい時に最適です。
全体のコーディネートを引き締める効果があり、スタイリッシュな印象を作り出します。
薄い色との使い分け
薄い色のデニムシャツは春夏の爽やかなシーンには向いていますが、単体で着ると子供っぽく見えやすいのが難点です。
もし薄い色を選ぶなら、きれいめなパンツやジャケットを合わせて、全体のバランスを整える工夫が必要になります。
コツ2 ウエストマークできるデザインでスタイルアップ
着膨れを防ぐ最も効果的な方法は、ウエストラインを意識することです。
ウエストインしやすい丈感の見極め方
腰骨あたりで終わる丈感のデニムシャツを選ぶと、ボトムスにインしやすくなります。
長すぎる丈はもたつきの原因になるため、試着の際は必ずインした状態でチェックしてみましょう。
ベルトでメリハリをつける着こなし
ウエストインした上から細めのベルトを使うと、さらにスタイルアップ効果が高まります。
ベルトの色は、靴やバッグと合わせると統一感が出ておしゃれに見えます。
前だけインの簡単テクニック
全部インするのに抵抗がある方は、前だけインする方法がおすすめです。
前だけインすることで自然にウエストラインが強調され、後ろはヒップラインをカバーしてくれます。
着膨れしないシルエットの作り方
上半身にボリュームがある場合は、ボトムスをすっきりとしたシルエットにする。
逆にボトムスがワイドパンツなら、デニムシャツはコンパクトに着こなす。
このようにメリハリをつけることで、全体が膨張して見えるのを防げます。
コツ3 程よいとろみ感・光沢のある素材で上品に
素材選びは、垢抜け感を左右する重要なポイントです。
30代らしい大人カジュアルを作る素材感
ごわついた厚手のデニムではなく、程よく柔らかさのあるデニム生地を選びましょう。
とろみ感のある素材は体のラインに自然に沿い、女性らしいシルエットを作ってくれます。
ごわつかない柔らかデニムの見分け方
店頭で触ってみて、手に吸い付くような柔らかさがあるかどうかをチェックしてください。
硬すぎる生地は着心地が悪いだけでなく、見た目も重たくなりがちです。
光沢感で垢抜ける理由
わずかな光沢がある素材は、光の反射によって立体感が生まれ、コーディネート全体が洗練された印象になります。
マットな質感だけでなく、ほんのりとした艶感があるものを選ぶと、地味見えを回避できます。
厚手デニムと薄手デニムの使い分け
秋冬は程よい厚みのあるもの、春夏は薄手で軽やかなものを選ぶのが基本です。
ただし、厚手を選ぶ場合でも硬すぎないものを選ぶことで、着膨れを防げます。
【基本編】失敗しないデニムシャツの着こなし3パターン
選び方が分かったところで、次は基本的な着こなしパターンを押さえましょう。
この3つのパターンを使い分けるだけで、コーディネートの幅が格段に広がります。
パターン1 ボタンを閉めて「1枚で着る」きちんとスタイル
デニムシャツをトップスとして1枚で着る方法です。
いつ使う
参観日やちょっとしたお出かけなど、大人っぽく見せたい時に最適です。
カジュアルなアイテムでありながら、きちんと感を演出できます。
ウエストインで縦ラインを強調
前述したように、ウエストインすることで縦のラインが生まれ、スタイルが良く見えます。
鏡で横から見た時のシルエットを確認しながら、バランスを調整してみてください。
合わせるボトムスの選び方
きちんと見せたい場合は、センタープレスの入ったパンツやテーパードパンツがおすすめです。
デニムシャツのカジュアルさと、パンツのきれいめ感が良いバランスを生み出します。
パターン2 羽織りとして「アウター風に着る」こなれスタイル
ボタンを開けて羽織りとして使う着こなし方です。
いつ使う
休日のリラックスした場面や、カジュアルに見せたい時に活躍します。
インナーとの組み合わせで印象を変えられるのも魅力です。
インナーとのバランスの取り方
インナーには白やベージュなど、明るい色のTシャツやカットソーを合わせると、レイヤードスタイルがきれいに見えます。
インナーの丈は、デニムシャツより少し短めを選ぶとバランスが良くなります。
着膨れしない羽織り方のコツ
袖を通す場合は、七分袖くらいまでまくり上げると抜け感が出ます。
また、肩から落として着ると今っぽい雰囲気になり、体のラインも拾いすぎないため着痩せ効果が期待できます。
パターン3 腰巻きや肩掛けで「アクセント使い」
デニムシャツを着ないで、アクセサリー感覚で使う方法です。
いつ使う
気になる腰回りをカバーしたい時や、コーディネートに変化をつけたい時に便利です。
体型カバーとおしゃれを両立できる、一石二鳥のテクニックといえます。
地味にならない色の選び方
アクセント使いする場合は、濃い色よりも少し明るめのデニムを選ぶと、差し色として効果的です。
全体が暗いトーンの時に、ライトブルーのデニムシャツを腰に巻くだけで、コーディネートにメリハリが生まれます。
こなれて見せるコツ
腰巻きする際は、袖を前でさりげなく結ぶとこなれた印象になります。
きっちり結びすぎず、少しゆるさを残すのがポイントです。
【シーン別】30代デニムシャツの正解コーデ15選
ここからは、具体的なシーン別のコーディネート例をご紹介します。
日常のさまざまな場面で使える組み合わせばかりです。
【休日編】リラックスして見えるカジュアルコーデ
テーパードパンツとの組み合わせ
濃いめのデニムシャツにベージュのテーパードパンツを合わせると、大人のきれいめカジュアルが完成します。
足元は白のスニーカーで軽やかさをプラスしましょう。
ワイドパンツで今っぽく
黒のワイドパンツとデニムシャツの組み合わせは、体型カバーをしながらトレンド感も出せる優秀な組み合わせです。
デニムシャツをウエストインすることで、ワイドパンツの広がりとのメリハリが生まれます。
白パンツで爽やかに
春夏におすすめなのが、濃いめデニムシャツと白パンツの組み合わせです。
清潔感があり、誰からも好印象を持たれるコーディネートになります。
ロングスカートで女性らしさアップ
デニムシャツをコンパクトにまとめて、ロングスカートを合わせると、カジュアルさの中に女性らしさが加わります。
スカートの色は、グレーやベージュなど落ち着いたトーンを選ぶと大人っぽくなります。
デニムonデニムの正解
デニムシャツとデニムパンツを合わせる場合は、必ず濃淡をつけましょう。
濃いめのデニムシャツに薄めのデニムパンツ、または逆の組み合わせにすることで、カジュアルになりすぎるのを防げます。
【ママコーデ編】動きやすくておしゃれに見えるコーデ
公園遊びでも垢抜けて見える組み合わせ
デニムシャツを羽織りとして使い、インナーに白Tシャツ、ボトムスは黒のスキニーパンツを合わせます。
動きやすさとおしゃれさを両立できる、ママに最適なスタイルです。
参観日でも浮かない着こなし
濃いめのデニムシャツをきちんと着て、ウエストインしたセンタープレスパンツを合わせましょう。
足元はパンプスにすることで、きちんと感が増します。
カジュアルすぎず、かといって気合が入りすぎていない、ちょうど良いバランスが作れます。
【お出かけ編】きちんと感が出る大人コーデ
センタープレスパンツできれいめに
ネイビーのセンタープレスパンツと濃いめデニムシャツの組み合わせは、大人の余裕を感じさせる王道スタイルです。
シンプルながら洗練された印象を与えます。
膝丈スカートで上品に
膝丈のタイトスカートとデニムシャツを合わせると、女性らしさときちんと感が同時に手に入ります。
スカートの色は黒やグレーなど、落ち着いた色を選びましょう。
ジャケット重ねで大人の余裕
デニムシャツの上からテーラードジャケットを羽織ると、一気にきちんと度がアップします。
インナーとしてデニムシャツを使うことで、硬すぎない大人のカジュアルスタイルが完成します。
【デート編】カジュアルなのに女性らしいコーデ
フレアスカートで甘さ控えめに
デニムシャツとフレアスカートの組み合わせは、甘くなりすぎない女性らしさを演出できます。
スカートの色は、グレーやカーキなど落ち着いた色を選ぶと、大人っぽさが保てます。
黒スキニーとヒールで引き締め
濃いめのデニムシャツをコンパクトに着て、黒のスキニーパンツとヒールを合わせると、スタイルアップ効果が抜群です。
全体が引き締まって見え、大人の女性らしい色気も感じさせます。
季節別の着こなしポイント
春は軽やかに
春は薄手の素材を選び、明るい色のボトムスと合わせましょう。
着膨れを避けるため、重ね着は最小限に抑えるのがコツです。
夏は涼しげに
夏は七分袖や半袖のデニムシャツを選ぶか、長袖なら袖をまくって肌を見せると涼しげです。
素材は薄手で通気性の良いものを選びましょう。
秋は重ね着で奥行きを
秋は重ね着を楽しむ季節です。
デニムシャツの下にタートルネックを合わせたり、上からカーディガンを羽織ったりと、レイヤードスタイルを楽しめます。
ただし、地味にならないよう色使いに注意が必要です。
冬はインナー使いで
冬はデニムシャツをインナーとして活用しましょう。
ニットやジャケットの下に着ることで、襟元からチラリと見えるデニムがアクセントになります。
厚着に見えないよう、薄手のデニムシャツを選ぶのがポイントです。
【NGコーデ集】30代がやってはいけないデニムシャツの着こなし
良い例を知るだけでなく、避けるべき例を知ることも大切です。
ここでは代表的なNG例をご紹介します。
NG1 薄い色のデニムシャツだけで着る
薄い色のデニムシャツを1枚で着ると、どうしてもカジュアルすぎて子供っぽく見えてしまいます。
なぜカジュアルすぎて大人っぽくないのか
薄い色は明るく軽やかな印象を与える反面、落ち着きに欠ける面があります。
30代という年齢では、もう少し深みのある色の方が品格を保ちやすいのです。
正解の着こなし方
薄い色のデニムシャツを着たい場合は、濃い色のパンツやスカートを合わせてバランスを取りましょう。
または、きれいめなジャケットやカーディガンを羽織ることで、大人っぽさをプラスできます。
NG2 厚手デニムをダボっと着る
厚手のデニムシャツをサイズ感を気にせず着てしまうと、着膨れの原因になります。
なぜ着膨れして見えるのか
厚手の生地は体のラインを拾わない反面、全体的にボリュームが出てしまいます。
特に大きすぎるサイズを選ぶと、肩幅が実際より広く見え、全身が大きく見えてしまうのです。
正解のサイズ感
厚手のデニムを選ぶ場合でも、肩幅は自分の肩に合ったものを選びましょう。
そして必ずウエストマークして、メリハリをつけることが重要です。
または、薄手の素材を選んで着膨れ自体を防ぐのも一つの方法です。
NG3 全身同じトーンで地味になる
デニムシャツも、パンツも、靴もすべて同じような色だと、のっぺりとした印象になってしまいます。
なぜ垢抜けないのか
メリハリがないと、どこに視線を持っていけば良いか分からず、全体がぼんやりした印象になります。
これでは、せっかくのデニムシャツも「ただ着ているだけ」に見えてしまうのです。
メリハリをつける配色テクニック
デニムシャツが濃い色なら、ボトムスは明るい色を選ぶ。
逆にデニムシャツが薄い色なら、ボトムスは濃い色にする。
このように、濃淡をつけることでコーディネートにメリハリが生まれ、垢抜けた印象になります。
NG4 デニムシャツとデニムパンツとデニムバッグ
デニムアイテムを3つ以上組み合わせると、カジュアルすぎて大人の女性らしさが失われてしまいます。
正解のデニムonデニム
デニムシャツとデニムパンツを合わせる場合は、濃淡をつけるだけでなく、バッグや靴はデニム以外の素材を選びましょう。
レザーのバッグや、きれいめなパンプスを合わせることで、適度にきちんと感が加わります。
【体型別】30代のお悩み解決コーデ術
体型は人それぞれ。
自分の体型に合った着こなしを知ることで、デニムシャツがもっと味方になってくれます。
ぽっちゃり体型をカバーしたい
着膨れしない素材選び
前述したように、とろみ感のある薄手の素材を選ぶことが最優先です。
厚手のごわついた生地は避けましょう。
縦ラインを強調する着こなし
ウエストインして縦のラインを作ることで、視線が上下に流れ、すっきりとした印象になります。
また、デニムシャツの前ボタンを全部留めることで、縦のラインがより強調されます。
ウエストマークで細見え効果
細めのベルトを使ってウエストマークすると、メリハリが生まれて体型がすっきり見えます。
ベルトの色は、全体のコーディネートに馴染む色を選びましょう。
避けるべき組み合わせ
デニムシャツとワイドパンツを合わせる場合、両方ともゆったりサイズを選ぶと全体が膨張して見えます。
どちらか一方はコンパクトにまとめることを意識してください。
華奢すぎて貧相に見える悩み
地味にならないボリューム感の出し方
オーバーサイズのデニムシャツを選んで、あえて大きめに着こなすと、華奢な体型が程よくカバーされます。
ただし、大きすぎると子供っぽく見えるため、肩幅だけは自分に合ったものを選びましょう。
光沢素材で華やかさをプラス
前述した光沢感のある素材を選ぶと、地味見えを防げます。
また、アクセサリーやスカーフなどの小物を効果的に使うことで、華やかさが増します。
女性らしさを足すアイテム選び
ボトムスにフレアスカートやプリーツスカートなど、ボリュームのあるアイテムを合わせると、全体のバランスが良くなり女性らしさも加わります。
二の腕が気になる
着膨れしない袖まくりの方法
袖を何度も折り返すのではなく、一度だけ大きく折り返すとすっきり見えます。
折り返した部分が七分袖くらいの位置にくるようにしましょう。
七分袖の活用法
もともと七分袖のデニムシャツを選ぶのも一つの方法です。
二の腕を隠しつつ、手首を見せることで抜け感が出せます。
お腹周りをすっきり見せたい
ウエストインで腰位置を高く見せる
お腹周りが気になる場合でも、ウエストインは有効です。
ただし、きつく引っ張りすぎず、少しゆとりを持たせてインすることで、自然なシルエットが作れます。
前だけインのバランスの取り方
全部インするのに抵抗がある場合は、前だけインして後ろは出しておきましょう。
前でウエストラインを作り、後ろでヒップラインをカバーするという、良いとこ取りの着こなしです。
デニムシャツに合わせやすいアイテム一覧
最後に、デニムシャツと相性の良いアイテムをまとめてご紹介します。
これらを揃えておくと、コーディネートの幅が広がります。
ボトムス編
黒スキニーパンツ
どんな色のデニムシャツとも相性が良く、全体を引き締めて大人っぽさをアップさせてくれます。
ベージュワイドパンツ
柔らかい印象を与え、リラックスした雰囲気を作りたい時に最適です。
白デニムパンツ
爽やかさを重視したい春夏におすすめの組み合わせです。
プリーツスカート
女性らしさをプラスしたい時に活躍します。
デニムのカジュアルさとスカートの上品さが良いバランスを生み出します。
タイトスカート
きれいめに仕上げたい時の定番アイテムです。
靴編
スニーカー
カジュアルダウンしたい時の必需品。
白のスニーカーなら清潔感も出せます。
フラットシューズ
上品なカジュアルスタイルを作りたい時に便利です。
パンプス
大人の余裕を演出したい時、きちんと感を出したい時に効果的です。
ブーツ
秋冬のこなれ感を出すのに役立ちます。
ショートブーツでもロングブーツでも、デニムシャツとの相性は抜群です。
アウター編
カーディガン
柔らかい素材のカーディガンを羽織ると、垢抜けた印象になります。
テーラードジャケット
デニムシャツをインナーとして使う時、きちんと感をプラスしてくれます。
トレンチコート
大人の定番アイテム。
デニムシャツとの組み合わせで、カジュアルすぎないスタイルが完成します。
ダウンベスト
カジュアルなアイテムですが、濃いめのデニムシャツと合わせることで、カジュアルすぎない着こなしが可能です。
小物編
バッグ
地味にならないよう、明るい色や差し色になる色のバッグを選ぶと、コーディネートのアクセントになります。
アクセサリー
シンプルなデニムシャツコーデには、少し華やかなアクセサリーを足すと垢抜けます。
大ぶりのピアスや重ね付けのネックレスがおすすめです。
ベルト
ウエストマークの強い味方。
細めのものを選ぶと、さりげなくスタイルアップできます。
【よくある質問】30代デニムシャツQ&A
ここでは、よく寄せられる質問にお答えします。
Q1 デニムシャツは何歳まで着られる？
デニムシャツに年齢制限はありません。
選び方と着こなし方さえ間違えなければ、40代、50代と年齢を重ねても素敵に着こなせます。
大切なのは、年齢に合った色や素材、着こなしを選ぶことです。
Q2 インナーは何を着ればいい？
基本は白やベージュなど、明るい色のTシャツやカットソーがおすすめです。
秋冬ならタートルネックを合わせるのも良いでしょう。
インナーの丈は、デニムシャツより少し短めを選ぶとバランスが良くなります。
Q3 デニムシャツは何色を選べば失敗しない？
30代女性なら、濃いめのインディゴブルーかブラックデニムを選ぶのが最も失敗しにくいです。
これらの色は大人っぽく、きちんと感も出せるため、さまざまなシーンで活躍します。
Q4 厚手と薄手、どちらを選ぶべき？
着膨れを避けたいなら、薄手で柔らかい素材を選びましょう。
ただし、秋冬に1枚で着たい場合は、程よい厚みのあるものを選び、必ずウエストマークしてメリハリをつけることが大切です。
Q5 ユニクロやGUのデニムシャツでも大丈夫？
もちろん大丈夫です。
大切なのは価格ではなく、自分に合ったサイズ感と色、素材を選ぶことです。
試着して、鏡で全身をチェックしながら選びましょう。
Q6 袖まくりの正しいやり方は？
袖を何度も折り返すのではなく、一度だけ大きく折り返すのがコツです。
折り返した部分が七分袖くらいの位置にくるようにすると、すっきり見えます。
Q7 着膨れしない着方はある？
ウエストマークが最も効果的です。
また、薄手の素材を選ぶ、重ね着を最小限にする、ボトムスはすっきりしたシルエットを選ぶなどの工夫も有効です。
Q8 無難になりすぎないコツは？
濃淡をつけた配色を心がけること、小物で華やかさをプラスすること、ウエストマークでメリハリをつけることの3つを意識すると、無難を脱却できます。
まとめ
30代女性がデニムシャツを素敵に着こなすためには、3つのポイントを押さえることが大切です。
1つ目は、濃いめのインディゴやダークトーンのデニムシャツを選ぶこと。
これにより、カジュアルすぎず大人の余裕を演出できます。
2つ目は、ウエストマークを意識すること。
着膨れを防ぎ、スタイルアップ効果が得られます。
3つ目は、とろみ感や光沢のある素材を選ぶこと。
素材感で垢抜け、地味見えを回避できます。
まずは、濃いめのデニムシャツと黒のスキニーパンツの組み合わせから始めてみてください。
この基本の組み合わせをマスターすれば、そこから応用を広げていくことができます。
デニムシャツは、選び方と着こなしのコツさえ掴めば、30代女性の強い味方になるアイテムです。
この記事を参考に、自分らしいデニムシャツコーデを楽しんでください。
