骨格ナチュラルがデニムスカートを選ぶ前に知っておきたいこと
骨格ナチュラルってどんな体型？
骨格ナチュラルの特徴をチェックしてみましょう！
☑ 骨や関節がしっかりしていてフレーム感がある
☑ 肩幅が広めで、鎖骨や手首の関節が目立ちやすい
☑ 筋肉や脂肪をあまり感じさせないスタイリッシュなボディライン
☑ 全体的に直線的な印象
☑ 肌質はマットでドライ（リネンのような風合い）
重心バランスに偏りがなく、腰の位置も標準的です。
芸能人では、天海祐希さん、綾瀬はるかさん、中村アンさんなどが骨格ナチュラルとして知られています♪
なぜ骨格ナチュラルにデニムスカートが似合うの？
骨格ナチュラルさんは、カジュアルでラフな雰囲気のアイテムが大得意！
デニムという素材が持つナチュラルな風合いや、ほどよいハリ感が体型にぴったりマッチするんです。
特にデニムの程よい厚みが、骨格のフレーム感をカバーしながら体に奥行きを与えてくれます。
さらに、ロング丈のスカートが得意な骨格ナチュラルにとって、デニムスカートは丈のバリエーションが豊富な点も嬉しいポイント♪
選び方さえ間違えなければ、最も得意なアイテムのひとつになりますよ。
骨格ナチュラルに似合うデニムスカートの選び方【4つの基本】
①丈感は膝下〜マキシ丈が正解！
骨格ナチュラルに最も似合うのは、膝が完全に隠れる膝下丈からマキシ丈です。
膝の関節が目立ちやすい体型なので、膝をカバーできる丈感を選ぶことで、すっきりとした印象になります♪
具体的には、こんな丈がおすすめ！
- ミモレ丈 膝下5〜10cm程度
- ミディ丈 ふくらはぎが隠れる長さ
- マキシ丈 足首が見える長さ
ロング丈は重心を下げてくれるため、肩幅とのバランスが整い、全体のシルエットが美しく見えます。
身長別のおすすめ丈
- 150cm台の方 → 足首がしっかり見えるアンクル丈
- 160cm台の方 → ミモレ丈〜マキシ丈まで幅広くOK
- 170cm以上の方 → マキシ丈で縦ラインを活かす
身長が低めの方は、丈が長すぎると重たく見えるので注意してくださいね。
②シルエットはゆとりのあるAライン・セミフレアで
ジャストサイズのタイトなシルエットは、骨格のフレーム感が強調されてゴツく見えやすくなります...
少しゆとりのあるシルエットを選ぶことが重要です！
おすすめのシルエット
☑ Aライン 裾に向かって自然に広がる
☑ セミフレア 程よくフレアになっている
☑ Iラインストレート 体にぴったり沿わない、ほどよくゆとりがある
☑ マーメイド 膝上までストレートで裾だけ広がる
腰回りから裾にかけてゆったりとしたシルエットは、骨格の直線的なラインを和らげてくれます。
避けたいシルエット
タイトスカートやペンシルスカートなど、体のラインをそのまま拾うデザインは要注意です。
③素材は厚みと落ち感があるデニムを選ぶ
薄手のデニム素材は、体のラインを拾いやすく、貧相に見える原因になります。
厚みのあるしっかりとしたデニム生地を選ぶことで、体に奥行きが出て立体感が生まれますよ♪
選ぶべき素材のポイント
- 程よい落ち感があるデニム
- 適度なハリと重みのある素材
- 厚手のものやヴィンテージ加工が施されたもの
- ウォッシュ加工やダメージ加工など、表面に凹凸があるデニム
色味の選び方
濃いインディゴブルーやブラックデニムは引き締まって見える効果があります。
明るめのライトブルーや色落ち加工を選ぶ場合は、厚みのある生地を選ぶことでバランスが取れるでしょう。
購入前に生地の厚みを確認し、手で触って重みを感じられるものを選んでくださいね！
④デザインはスリットやアシンメトリーでこなれ感を
シンプルすぎる無地のデニムスカートは、ラフで野暮ったく見えてしまう可能性があります...
デザイン性のあるディテールを取り入れることが効果的です！
おすすめのデザイン
- スリット入り フロント・サイド・バックなど、動きが出て抜け感を演出
- アシンメトリー 裾の長さが左右で違うデザイン、ラップスカート風
- ボタンデザイン フロントにボタンが並んだデザイン
- カーゴタイプ ポケットが大きめについたメンズライクなデザイン
- ティアード・ギャザー ボリューム感が出て骨感をカバー
デザイン性があることで、こなれ感が出て大人カジュアルにまとまります♪
骨格ナチュラルが避けるべきNGデニムスカート
これはNG！失敗しやすい3つのパターン
骨格ナチュラルさんが避けたいデニムスカートの特徴をチェックしましょう。
NG①ジャストサイズ・タイトシルエットはゴツく見える
体にぴったりフィットするデニムスカートは、骨格のフレーム感を強調してしまいます。
肩幅や腰骨のゴツさが際立ち、全体的にがっしりとした印象に...
特に、ストレッチ素材でタイトなシルエットのものは要注意！
体のラインをそのまま拾うため、関節の出っ張りや骨格の直線的なラインが目立ちやすくなります。
解決のコツ
ウエスト周りにこぶし一個分程度のゆとりがあるものを選びましょう♪
少し大きめのサイズ感が、骨格ナチュラルには最適です。
NG②薄手・ストレッチ素材は貧相な印象に
薄手のデニムやストレッチ素材が多く含まれたデニムスカートは、骨格ナチュラルを貧相に見せる原因になります。
体のラインがそのまま出るため、肉感が少ない特徴が強調されてしまうんです。
特に夏用の薄手デニムスカートは注意が必要...
涼しくて軽い着心地は魅力的ですが、骨格のフレーム感が目立ちやすくなります。
解決のコツ
購入時には、生地を手に取って厚みと重さを確認することが大切！
程よいハリとコシのある生地を選ぶことで、きちんと感とこなれ感のバランスが取れます。
NG③シンプルすぎるデザインは野暮ったく見える
無地で装飾のない、シンプルすぎるデニムスカートは物足りない印象です。
デザイン性がないと、ラフさだけが目立ち、野暮ったいカジュアルコーデになってしまいます。
特に、ベーシックな台形シルエットで何もディテールがないものは要注意！
骨格ナチュラルの直線的なラインがそのまま出てしまい、のっぺりとした印象になります。
解決のコツ
ポケット、ボタン、スリットなど、何かひとつでもデザイン要素があるものを選びましょう♪
こなれ感が生まれ、垢抜けた印象になります。
「似合わない...」と感じたら？3つのチェックポイント
手持ちのデニムスカートがしっくりこない時は、この3つを確認してみてください！
チェック①サイズ感は適切？
デニムスカートが似合わない最大の原因は、サイズ感の間違いです。
自分の実寸に合わせてジャストサイズを選んでいる場合、骨格ナチュラルには小さすぎる可能性が...
こんな状態ならサイズアップを検討！
- ウエストや腰回りに余裕がなく、ぴったりフィットしている
- 座ったときに窮屈に感じる
- 立っているときでも体のラインを拾っている
理想的なサイズ感は、ウエストにこぶし一個分のゆとりがあり、腰回りがすっと落ちるような感覚♪
試着の際は、必ず歩いたり座ったりして動きやすさも確認しましょう。
チェック②素材の薄さはどう？
生地を手で触ったときに、向こう側が透けて見えそうなほど薄い場合は要注意です！
また、ストレッチが効きすぎていて、生地がぴたっと体に吸い付くような素材も避けたほうがベター。
既に持っているスカートが薄手の場合の対処法
- ロング丈のカーディガンやシャツを腰に巻く
- ペチコートを重ねて生地の薄さを補う
- レイヤードスタイルでカバー
ただし根本的な解決には、厚みのあるデニムスカートへの買い替えがおすすめです。
チェック③デザイン性はある？
何の装飾もないシンプルな無地のデニムスカートは、骨格ナチュラルには物足りません...
デザイン要素がないと、ラフさが前面に出て野暮ったい印象になりやすいのです。
手持ちのスカートにデザイン性がない場合のアレンジ術
- 太めのベルトやチェーンベルトでアクセントをつける
- スカーフを腰に巻く
- バッグをウエストポーチ風に前で持つ
- トップスにデザイン性のあるものを選ぶ
視覚的にデザイン要素が加わることで、シンプルなスカートでもこなれ感が出ますよ♪
身長別！骨格ナチュラルのデニムスカート選び
デニムスカートの丈感は、身長によって最適な長さが変わります。
自分の身長に合わせて選ぶことで、バランスの良いスタイルが完成しますよ♪
150cm台の方→重心を下げる丈選びがポイント
身長が低めの方は、デニムスカートの丈選びが最も重要です！
おすすめの丈
足首がしっかり見えるアンクル丈を基準に選びましょう。
具体的には、くるぶしの少し上、足首から5〜10cm程度の丈がベストです♪
スタイルアップのコツ
☑ 靴とのバランスを考え、足首がすっきり見える長さを意識
☑ ヒールのある靴やブーツと合わせる場合は、マキシ丈にも挑戦OK
☑ 重心を下げる配色テクニック→スカートは濃い色、トップスは明るい色
長すぎる丈は重たく見えるので、試着時に必ず靴を履いて確認することが大切です。
160cm台の方→どんな丈でもOKな黄金バランス
最もデニムスカートが似合いやすい身長帯です！
ミモレ丈からマキシ丈まで幅広く対応できるため、好みのスタイルを自由に楽しめます。
シーン別おすすめ丈
- 日常使い ふくらはぎの真ん中あたりまでのミディ丈
- フェミニン 足首が見えるマキシ丈
- 季節で使い分け 春夏は軽やかなミモレ丈、秋冬は暖かみのあるマキシ丈
カジュアルすぎず、きちんと感もあるミディ丈は、幅広いシーンで活躍しますよ♪
170cm以上の方→マキシ丈で縦ラインを活かす
長身の方は、マキシ丈を積極的に取り入れましょう！
骨格ナチュラルの特徴である縦のラインが強調され、モデルのようなスタイリッシュな印象になります。
長身さんにおすすめのポイント
- Iラインシルエットのマキシ丈で縦長効果を最大限に
- 足首がしっかり見える丈感で重たい印象を回避
- マキシ丈×ヒールの組み合わせも楽しめる
ただし、丈が長すぎると歩きにくくなるため、日常生活での動きやすさも考慮してくださいね。
デニムスカートを着痩せして見せる3つのテクニック
骨格ナチュラルさんが、デニムスカートをもっとスタイルよく着こなすコツをご紹介します♪
テクニック①オーバーサイズトップスで骨感をカバー
骨格ナチュラルの肩幅や鎖骨の骨感をカバーするには、オーバーサイズのトップスが効果的！
ゆったりとしたシルエットのトップスが、上半身のフレーム感を和らげてくれます。
おすすめのトップス
- 肩が落ちるドロップショルダーのデザイン
- 袖が長めのもの
- ボリュームスリーブのデザイン
- お尻が半分隠れるくらいの長めの丈
ただし、オーバーサイズすぎると着られている感が出るため注意が必要です...
肩線が自分の肩から5cm程度落ちる位置を目安に選びましょう。
テクニック②重心を下げる配色で視覚効果アップ
配色の工夫で、簡単にスタイルアップ効果が得られますよ♪
基本の配色ルール
☑ トップスを明るい色、ボトムスを暗い色に
☑ デニムスカートが明るいライトブルーの場合→トップスを白やベージュなど淡い色に
☑ 足元もスカートと同系色の靴を選ぶと脚長効果が！
明るい色は膨張して見え、暗い色は引き締まって見えるため、自然と視線が下に誘導されます。
全体のトーンを揃えることで、縦のラインが強調されてすっきり見えるでしょう。
テクニック③裾の処理でバランスを整える
トップスの裾をインするかアウトにするかで、印象が大きく変わります！
おすすめはゆるくインするスタイル
完全にタイトインするのではなく、前だけインして後ろは出す「フロントイン」が最適♪
ウエストラインが曖昧になり、骨格のフレーム感が和らぎます。
全体をインする場合
インした後に少し引き出してブラウジングを作ってください。
ぴったりインすると体のラインを拾うため、ふんわり感を出すことが大切です。
アウトスタイルの場合
トップスの丈がお尻にかかるくらいの長めを選びましょう。
短いトップスをアウトにすると、バランスが悪く見える可能性があります。
季節別！デニムスカートコーディネート
春夏は軽やかに♪
春夏は、軽やかさと爽やかさを意識したコーディネートがおすすめです。
春夏のおすすめコーデ
- 白やベージュなどの淡い色のトップスを合わせる
- オーバーサイズのTシャツやカットソー＋袖を少しまくって抜け感を
- 足首がしっかり見える丈のスカート×素足×サンダル
- シアー素材のブラウスを重ねるレイヤードスタイル
小物には、かごバッグやストローハットを取り入れると季節感が増します♪
ただし、カジュアルになりすぎないよう、足元はきれいめのサンダルを選ぶとよいでしょう。
秋冬はレイヤードで楽しむ
秋冬は、レイヤードを活用して温かみのあるコーディネートを楽しみましょう！
秋冬のおすすめコーデ
- デニムスカートの下にタイツやレギンスを重ねる
- ニットやスウェットをトップスに＋その上にロングカーディガンやコートを羽織る
- 足元はブーツで（ショートブーツならカジュアルに、ロングブーツならきれいめに）
- マフラーやストールで上半身にボリュームを出す
マフラーやストールなどの巻き物を取り入れることで、上半身にボリュームが出て重心のバランスが取れます。
ただし、巻き方はゆるめにして、締め付けすぎないことがポイントです♪
季節の変わり目は3シーズン対応コーデ
気温調整しやすい重ね着スタイルが便利です！
着回し力抜群のコーデ
☑ インナーにロングTシャツ＋その上にシャツを羽織る
☑ カーディガンやライトアウターは腰に巻いたり手に持ったりして気温に応じて着脱
☑ デニムスカートは厚みのある生地で3シーズン対応
☑ 足元は白スニーカーで万能に
春は素足で、秋は薄手のタイツで、初夏と初秋の肌寒い日には黒タイツで調整できますよ♪
トップス選びで差がつく！デニムスカートの着こなし術
デニムスカートに合わせるトップス選びで、印象がガラリと変わります♪
カジュアル派→Tシャツ・カットソー
Tシャツやカットソーをデニムスカートに合わせる場合、サイズ感が最も重要！
選び方のポイント
- ぴったりサイズではなく、ワンサイズ上のゆったりしたもの
- 袖丈は半袖よりも、五分袖や七分袖（腕の関節が隠れて◎）
- 薄すぎないしっかりとした生地のもの
- 無地よりもロゴやプリントが入ったものでこなれ感を
ボーダーやストライプなどのカジュアルな柄も、骨格ナチュラルには相性がよいですよ♪
きれいめ派→ブラウス・シャツ
デニムスカートをきれいめに着こなしたいときは、ブラウスやシャツを合わせましょう！
おすすめの着こなし
- 白シャツはオーバーサイズを選ぶ
- ボタンを少し開けて抜け感を出す
- リネン素材のシャツは骨格ナチュラルの得意素材
- 袖をまくって着ることでこなれ感アップ
ブラウスの場合は、フリルやギャザーなどのディテールがあるものを選んでください。
デニムのカジュアルさと、ブラウスの女性らしさのコントラストが魅力的です♪
こなれ感重視→ニット・スウェット
秋冬のデニムスカートコーデには、ニットやスウェットが活躍します。
選び方のポイント
☑ オーバーサイズのニットで骨感を優しくカバー
☑ ローゲージニットなど、編み目が粗いものは骨格ナチュラルの得意アイテム
☑ スウェットは、ロゴやプリントが入ったデザイン性のあるもの
☑ バルーンスリーブのニットで重心を下げる
シンプルすぎるスウェットは部屋着に見えやすいため、何かアクセントがあるものを選びましょう！
足元で印象が変わる！シューズの合わせ方
靴選びで、デニムスカートの印象がガラリと変わります♪
シーン別におすすめのシューズをご紹介します。
スニーカー→カジュアルの王道
デニムスカート×スニーカーは、骨格ナチュラルの王道コーディネートです！
おすすめポイント
- 白のスニーカーはどんな色のデニムにも合わせやすい
- ハイカットスニーカーで足首の関節をカバー
- 厚底スニーカーでさらに重心を下げる
カジュアルな雰囲気が得意な体型なので、スニーカー合わせが自然に決まります♪
サンダル→春夏の抜け感
春夏のデニムスカートには、サンダルを合わせて軽やかに仕上げましょう。
シーン別の選び方
- カジュアル フラットサンダル
- きれいめ ヒールサンダル
- 足元に視線 足首にストラップがあるタイプ
ストラップが太めのサンダルは、骨格ナチュラルの骨感をカバーしてくれます。
華奢すぎるデザインよりも、しっかりとした存在感のあるサンダルを選んでくださいね♪
ブーツ→秋冬の大人スタイル
秋冬のデニムスカートには、ブーツを合わせて大人っぽく仕上げましょう！
丈別の合わせ方
☑ ショートブーツ 足首が見えるマキシ丈と相性抜群
☑ ロングブーツ スカートの裾とブーツの間に少し素肌が見える丈感を
ブーツの色は、黒やブラウンなどの定番色が使いやすいでしょう。
太めのヒールやウェッジソールのブーツは、骨格ナチュラルに似合う安定感です。
お悩み解決Q&A
骨格ナチュラルさんのデニムスカートに関するよくあるお悩みにお答えします！
Q1. ゴツく見えてしまうのが悩みです...
A. サイズとシルエットの見直しが重要です！
ゴツく見える原因の多くは、サイズ感とシルエットの選び方にあります。
解決策
- ジャストサイズではなく、ワンサイズ上のゆとりのあるサイズを選ぶ
- Aラインやセミフレアなど、裾に向かって広がるデザインを選ぶ
- トップスをオーバーサイズにして上半身の骨感をカバー
- 配色テクニックを活用→トップスを明るい色、スカートを暗い色に
タイトなシルエットは骨格のフレーム感を強調するため避けましょう。
肩幅や鎖骨の目立ちが気になる場合は、ドロップショルダーのトップスが効果的です♪
Q2. 貧相に見えるのが心配です...
A. 素材の厚みとボリューム感がカギです！
貧相に見える原因は、素材の薄さにあることが多いです。
解決策
- 厚みがあり、程よい落ち感のあるしっかりとしたデニム生地を選ぶ
- ティアード・ギャザーなどのボリューム感のあるデザインを選ぶ
- レイヤードスタイルでコーディネートに奥行きを出す
- シルエットにゆとりを持たせて体の薄さをカバー
薄手のデニムやストレッチ素材は、体のラインをそのまま拾うため避けてください。
インナーにロングTシャツを重ねたり、カーディガンを腰に巻いたりする工夫も効果的ですよ♪
Q3. カジュアルすぎて野暮ったくなります...
A. デザイン性ときれいめ要素をプラスしましょう！
野暮ったく見える原因は、デザイン性の不足です。
解決策
- スリット、アシンメトリー、ボタンデザインなど、ディテールがあるものを選ぶ
- トップスはブラウスやシャツなど、きちんと感のあるものを合わせる
- 足元はスニーカーではなく、きれいめのサンダルやブーツを選ぶ
- 大きめのバッグや華奢すぎないアクセサリーを取り入れる
シンプルすぎる無地のデニムスカートは、ラフさだけが目立ちやすくなります。
小物使いでこなれ感を出すことも大切です♪
Q4. 手持ちのデニムスカートが似合わない気がします...
A. まずは着こなし方を見直してみましょう！
似合わないと感じる場合でも、工夫次第で改善できる可能性があります。
チェックポイント
☑ サイズが小さい場合→ベルトを緩めに締める、ウエストを少し下げて履く
☑ 素材が薄い場合→レイヤードでカバー、カーディガンを腰に巻く
☑ シンプルすぎる場合→ベルトやスカーフでアクセントを追加
トップスをオーバーサイズにして、バランスを調整することも効果的です。
それでも似合わないと感じる場合は、骨格診断を再確認することをおすすめします。
実は別の骨格タイプの可能性もありますよ。
まとめ｜骨格ナチュラルのデニムスカート選びで押さえるべきポイント
骨格ナチュラルに似合うデニムスカートは、丈・シルエット・素材・デザインの4つの要素で決まります♪
選び方の基本4つ
- 膝下からマキシ丈を選ぶ
- ゆとりのあるAラインやセミフレアを選ぶ
- 厚みと落ち感のある生地を選ぶ
- スリットやアシンメトリーなどデザイン性を取り入れる
避けるべきNG3つ
- ジャストサイズ・タイトシルエット
- 薄手・ストレッチ素材
- シンプルすぎる無地デザイン
この3つを避けるだけで、失敗は大幅に減らせます！
骨格ナチュラルは、カジュアルなデニムスカートが得意な体型です。
選び方のポイントを押さえれば、自分に似合うデニムスカートが必ず見つかります♪
まずは1着、この記事で紹介したポイントを参考に選んでみてください。
着こなしの幅が広がり、おしゃれがもっと楽しくなるはずです！
